Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-дерматолог-косметолог и нутрициолог Елена Косенко рассказала, что завтрак должен поддерживать стабильную энергию и контроль аппетита, передает РИА Новости.
Для этого утренний прием пищи должен «сочетать белок, клетчатку и полезные жиры», отметила специалист.
Косенко предостерегла от сладких хлопьев, выпечки с соком или сладким кофе, а также бутербродов с колбасой и сосисок: такие варианты содержат много сахара, соли или насыщенных жиров и могут ненадолго утолить голод.
Врач порекомендовала выбирать яйца или творог, несладкий греческий йогурт, овощи, ягоды, орехи и цельнозерновые продукты.
Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.
Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Утреннее пробуждение в темное время года можно сделать легче, если соблюдать режим сна, использовать дополнительное освещение и не торопиться сразу включаться в повседневные дела. Такие рекомендации в беседе с «Известиями»…
Житель Корсаковского района Сахалинской области застрелил медведя, защищая жену и домашних собак, никто из людей не пострадал, передает РИА Новости. Инцидент произошел вечером 10 ноября. В региональном агентстве лесного и…
Маркетплейс Wildberries начал эксперимент с оплатой заказов наличными непосредственно в пунктах выдачи. Для проведения платежей используются терминалы самообслуживания «Элекснет». На первом этапе новая функция доступна в 30 ПВЗ, расположенных в…
Полковнику Государственной пограничной службы Украины Андрею Стрельченко заочно предъявили обвинение по делу об атаках ударными беспилотниками на гражданские объекты в Белгородской области. Его объявили в международный розыск. Об этом сообщили…
В Калининском районе Петербурга мужчина напал на бывшую сожительницу у входа в центр помощи женщинам, куда она пришла 12 ноября, передает «Лента.ру». По данным издания, 28-летний подозреваемый нанес 27-летней женщине…
Глава МИД Эстонии Маргус Цахкна сообщил, что республика выделит Украине дополнительную помощь, передает ERR. Правительство совместно с эстонскими железнодорожными компаниями направит 4,5 миллиона евро на закупку локомотивов. «Также мы направим…