Косметолог Косенко рассказала о составе правильного завтрака

Врач-дерматолог-косметолог и нутрициолог Елена Косенко рассказала, что завтрак должен поддерживать стабильную энергию и контроль аппетита, передает РИА Новости.

Для этого утренний прием пищи должен «сочетать белок, клетчатку и полезные жиры», отметила специалист.

Косенко предостерегла от сладких хлопьев, выпечки с соком или сладким кофе, а также бутербродов с колбасой и сосисок: такие варианты содержат много сахара, соли или насыщенных жиров и могут ненадолго утолить голод.

Врач порекомендовала выбирать яйца или творог, несладкий греческий йогурт, овощи, ягоды, орехи и цельнозерновые продукты.

Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.

Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.