Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Колопроктолог Анна Моисеева перечислила меры, которые помогают снизить риск развития геморроя, передает «Лента.ру».
Врач назвала главным условием профилактики здоровый образ жизни. Она подчеркнула, что в рационе должно быть 24-40 граммов клетчатки и 1,5-2 литра воды в день, чтобы стул оставался мягким, а дефекация проходила без боли и задержек.
Моисеева также указала на важность нормального сна, поскольку недосып и ночные пробуждения нарушают сосудистый тонус и повышают риск застоя крови. Помимо этого, по ее словам, снизить вероятность обострения помогает любая физическая активность.
Врач добавила, что в идеале дефекация должна происходить один раз в день, а время в туалете не должно превышать трех минут.
«Длительное сидение в туалете вызывает застой крови в малом тазу, повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпадение геморроидальных узлов. Поэтому никаких телефонов. Лучше почитайте состав освежителя воздуха», — заключила она.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В России начался рост цен на свинину после длительного периода низкой стоимости. Об этом пишет «Коммерсантъ» со ссылкой на данные участников рынка. По информации издания, в начале июля живой вес…
Шестьдесят семей стали победителями конкурса «Это у нас семейное» и получили сертификаты на 5 млн рублей. Деньги предназначены для улучшения жилищных условий. Церемония награждения прошла в Зеленом театре парка ВДНХ,…
Летняя жара может значительно ускорить развитие неисправностей автомобиля, поэтому откладывать обслуживание до осени опасно. Об этом предупредил исполнительный директор управления по работе с партнерами СберЛизинга Ашот Ерицян, передает «Газета.ру». По…
Во Львове вспыхнул массовый бунт, вызванный действиями сотрудников территориальных центров комплектования. Инцидент произошёл в момент, когда военкомы пытались задержать мужчину для принудительной мобилизации. Видеозапись, опубликованная Telegram-каналом Mash, зафиксировала, как десятки…
В ночь со среды на четверг подразделения Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки опять нанесли удары по иранским военным объектам, расположенным в Ормузском проливе. С таким утверждением выступил журналист информационного портала …
В китайском Гуанчжоу начался судебный процесс по делу о смерти 32-летнего руководителя IT-отдела компании Guangzhou Shikun Electronic Technology. Родственники мужчины считают, что причиной трагедии стали чрезмерные переработки и постоянное рабочее…