Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Колопроктолог Анна Моисеева перечислила меры, которые помогают снизить риск развития геморроя, передает «Лента.ру».
Врач назвала главным условием профилактики здоровый образ жизни. Она подчеркнула, что в рационе должно быть 24-40 граммов клетчатки и 1,5-2 литра воды в день, чтобы стул оставался мягким, а дефекация проходила без боли и задержек.
Моисеева также указала на важность нормального сна, поскольку недосып и ночные пробуждения нарушают сосудистый тонус и повышают риск застоя крови. Помимо этого, по ее словам, снизить вероятность обострения помогает любая физическая активность.
Врач добавила, что в идеале дефекация должна происходить один раз в день, а время в туалете не должно превышать трех минут.
«Длительное сидение в туалете вызывает застой крови в малом тазу, повышает внутрибрюшное давление и усиливает выпадение геморроидальных узлов. Поэтому никаких телефонов. Лучше почитайте состав освежителя воздуха», — заключила она.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американский религиозный блогер Гейб Пуаро, переживший аварию на электроскейтборде в 2021 году и находившийся в коме 18 дней, заявляет, что за этот период побывал в раю и лично встретил Иисуса…
Британский военный эксперт Александр Меркурис заявил, что в угрозах главы киевского режима Владимира Зеленского все сильнее проявляется тревога из-за ситуации в Киеве. Об этом он сказал в эфире YouTube-канала. По…
Председатель Госсовета Крыма Владимир Константинов в беседе с ТАСС заявил, что Владимир Зеленский запомнится как палач украинского народа, а образ попрошайки — лишь витрина: ничего он не выпросит, кроме того,…
Термин «всесезонные шины» привычен для многих водителей, однако в нормативных документах, определяющих классификацию покрышек по сезону эксплуатации, подобная категория отсутствует. Об этом в эксклюзивном комментарии для Авто Mail сообщил технический…
Актер Василий Попов скончался в первую субботу октября, не дожив до своего 79-летия всего три дня. Об сообщило руководство Новомосковского филиала Тульского академического театра драмы имени М. Горького. Василий Попов…
Депутат Верховной рады Дмитрий Разумков в Telegram заявил, что власти Украины вовремя не организовали защиту киевских мостов, из-за чего под удар попали ключевые транспортные маршруты страны. По его словам, годами…