Кардиолог Орлов назвал ежедневный объем информации причиной проблем со сном

Кандидат медицинских наук, кардиолог Александр Орлов назвал ежедневный объем получаемой человеком информации основной причиной проблем со сном. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.

По словам специалиста, традиционно принято считать, что во многом виноват стресс. Однако, большинство людей ищут объяснение не там.

«Главный фактор – объем информации, с которым сталкивается современный человек», – подчеркнул он. «Полтора века назад базовым источником была газета – пара строчек за утренним кофе. Сейчас этот объем вырос на много порядков».

В итоге, мозгу приходится все это обрабатывать. Им воспринимается любой поток, который подают, даже когда человек просто сидит в соцсетях без всякого интереса. Процесс анализа не выключается по команде во время отхода ко сну.

«Сон – сложный нейропроцесс, для которого должны совпасть десятки условий: освещённость и температура в комнате, влажность, время последнего приёма пищи, отсутствие экранов», – отмечается в материале.

Как ранее писала Общественная служба новостей, сомнолог Эдуард Якупов предупредил об опасности длительного приёма снотворных.

Врач-психиатр Александр Сергиевич заявил, что при усталости и тревожности месяц нужно идти к врачу.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.