Спорт

Кардиолог Гандельман заявил, что скручивания лежа на спине снижают давление

3 февраля 2026, 13:57 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач и телеведущая Елена Малышева и ее соведущиё кардиолог Герман Гандельман рассказали об упражнении, которое позволит понизить давление. Подробностями они поделились в эфире программы «Жить здорово!».

По словам специалистов, необходимо лечь на спину на диван, вытянуть руки по швам, а затем приподнять голову и ноги. После этого необходимо начать скручивания. Для этого левой рукой надо тянуться к левой ноге в районе колена, а правой рукой — к правому колену.

«Даже такое короткое упражнение снизит вам артериальное давление», — отметил Гандельман.

Малышева согласилась со своим коллегой и добавила, что такое упражнение улучшает настроение.

Исследование Медицинского центра Вейла Корнелла показало, что лечение пациентов после инсульта более сильными антитромбоцитарными препаратами или их сочетанием с аспирином повышает риск летального исхода. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Ксения Смирнова

Прошла путь от переводчика и копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановилась на работе с лентой новостей. Работала с несколькими региональными новостными изданиями Санкт-Петербурга, Сибири, Нижнего Новгорода, с 2020 года работаю с федеральной повесткой

Последние статьи

Фицо: отказываясь от российской нефти, ЕС рискует остаться с пустыми заправками

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо предупредил, что Европа, прекращая импорт нефти из России из-за идеологических мотивов, может столкнуться с дефицитом топлива. По словам политика, основная причина заключается в идеологии и ненависти,…

% дней назад

SHOT: автомобили «Волга» стали популярными в США

Автомобили «Волга» завоевывают американский рынок, привлекая ценителей советских моделей, сообщает Telegram-канал SHOT. В США растет интерес к «Волгам», особенно к модификациям 1976–1990 годов, в которых воплощена характерная эстетика советского дизайна. Эти автомобили отличаются просторным…

% дней назад

Военэксперт Арьков: ситуация с Ираном показала беспомощность систем ПВО Запада

На фоне обострения ситуации на Ближнем Востоке стало очевидно, что системы ПВО Израиля, известные как «Железный купол», а также американские комплексы не способны эффективно справляться с угрозами. Кроме того, США…

% дней назад

Москвичам рассказали, как вести себя при встрече с диким кабаном

У диких кабанов начался сезон появления потомства, поэтому они могут проявлять агрессию по отношению к людям, стремясь защитить свою семью. В столичном департаменте природопользования рассказали, как вести себя при встрече…

% дней назад

Сергей Лавров: мир возвращается к этапу, когда всё решается только силой

Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров заявил, что мир возвращается к этапу, когда не было международного права, и все решалось только силой, передает РИА Новости. «Текущий этап истории по спирали…

% дней назад

YouGov: 66% граждан США хотят прекращения огня и переговоров с Ираном

Согласно опросу компании YouGov, большинство американцев поддерживают переговоры между США и Ираном о прекращении огня. За диалог выступают 66% респондентов, против – лишь 15%, пишет РИА Новости. Исследование проводилось 20–21 марта среди 3700 совершеннолетних жителей США. Погрешность…

% дней назад