Фото: Общественная Служба Новостей
Врач-кардиолог Соломон У. Бьенсток сообщил, что снизить артериальное давление без лекарств может помочь ходьба, передает Health.
Он отметил, что даже малоподвижным людям будет полезна любая прогулка, но наибольший эффект дает активная ходьба по 20-40 минут со скоростью около пяти километров в час.
«Лучше ходить чаще, чем на большие расстояния, но изредка», — добавил Бьенсток.
По его словам, исследование показало, что у участников, которые распределили 150 минут ходьбы в неделю на четыре дня, давление снижалось сильнее, чем у тех, кто занимался дважды в неделю.
Врач также уточнил, что устойчивый результат обычно становится заметен примерно через три месяца.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Порядка 90% жителей России страдают от одного или сразу нескольких заболеваний эндокринной системы, при этом часть граждан не догадывается о наличии у них таких недугов. Об этом в беседе с…
В индийском штате Мадхья-Прадеш произошёл трагический инцидент: мужчина получил смертельные ранения в результате взрыва устройства, предназначенного для охоты, которое сдетонировало у него в полости рта. Сведения об этом распространило издание…
Перечень грузов, доставляемых в первоочередном порядке в районы Крайнего Севера и на приравненные к ним территории, пополнился тремя десятками позиций. Соответствующее распоряжение утвердил председатель правительства Михаил Мишустин, о чем сообщила…
Владимир Зеленский сообщил журналистам, что Киев не намерен фиксировать нейтральный статус государства в основном законе. Об этом пишет издание «Инсайдер». По словам украинского лидера, если нейтральность подразумевает отказ от членства…
Первый вице-президент Федерации хоккея России Роман Ротенберг заявил, что испытывает восхищение российской фигуристкой Камилой Валиевой, и пожелал ей удачи. Комментируя ситуацию вокруг спортсменки, он подчеркнул, что поддерживает все её идеи…
Представители Вашингтона на переговорах с Киевом впервые затронули тему вероятного приема Украины в НАТО, если страна выведет войска с земель Донбасса. С таким заявлением перед репортерами выступил глава киевского режима Владимир Зеленский, слова которого приводит…