Как поддерживать активный образ жизни

Как поддерживать активный образ жизни? Добавьте ходьбу в повседневную рутину. Прогулки по свежему воздуху укрепляют сердце, улучшают общую физическую форму и снижают стресс.

Выберите часть пути до работы или магазина, чтобы пройти пешком. Даже небольшие расстояния могут сделать большую разницу для вашего здоровья.

Помимо этого, прогулки также могут быть отличным способом расслабиться, подумать и зарядиться положительной энергией.

Источник: osnmedia.ru