Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы. Результаты масштабного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Journal of Sleep Research.
Для достижения максимальной чистоты эксперимента специалисты применили метод менделевской рандомизации, изучив генетические данные сотен тысяч добровольцев. Это позволило отделить реальное биологическое воздействие кофеина от сопутствующих факторов образа жизни, таких как высокий уровень стресса, курение или недостаток физической активности, которые ранее искажали статистику.
Выяснилось, что напитки с кофеином никак не влияют на общую продолжительность и качество ночного сна. Более того, люди с генетической предрасположенностью к высокому потреблению кофе реже сталкиваются с дневной сонливостью.
Аналогичные выводы справедливы и для людей с ускоренным метаболизмом: вещество быстро выводится из их организма, не нарушая циркадные ритмы. Интересным открытием стало и то, что люди с хронотипом «сов» генетически склонны употреблять меньше кофеина. Авторы научной работы резюмировали: нарушения сна, которые традиционно принято списывать на кофе, в подавляющем большинстве случаев спровоцированы именно неправильным образом жизни, а не самим напитком.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Миронова назвала безопасную для ЖКТ порцию кулича.
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Одной из главных тем предстоящих переговоров в Астане может стать дальнейшая позиция Армении, которая в последнее время активно развивает отношения с Евросоюзом, уверен спецкор «Коммерсанта» Андрей Колесников. Президент России Владимир…
Жительница Великобритании Полин Моррис во время прогулки по пляжу в Кармартеншире, Уэльс, наткнулась на сотни мертвых акул и других рыб, выброшенных на берег. Об этом сообщил Daily Star, перевод статьи…
Режиссер Константин Богомолов поделился своим мнением о характере управления в театре, заявив, что демократия в этой области невозможна. Его комментарии прозвучали в программе «Вести». Во время обсуждения спектакля, действие которого…
Эксперт в области беспилотной авиации, генеральный конструктор Центра комплексных беспилотных решений Дмитрий Кузякин заявил ТАСС, что правительство Великобритании, оказывая поддержку террористическому киевскому режиму, само способствует нарастанию угрозы терактов по всему…
Парламент Швеции поддержал закон о запрете браков между близкими родственниками. Решение депутаты приняли единогласно, передает Sweden Herald. Новые правила распространяются на браки между двоюродными братьями и сестрами, а также между…
Член Палаты представителей Конгресса США Анна Паулина Луна, республиканка от штата Флорида, выступила с критикой в адрес Владимира Зеленского. Американский законодатель обвинила украинского лидера в том, что тот сознательно блокирует…