Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы. Результаты масштабного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Journal of Sleep Research.
Для достижения максимальной чистоты эксперимента специалисты применили метод менделевской рандомизации, изучив генетические данные сотен тысяч добровольцев. Это позволило отделить реальное биологическое воздействие кофеина от сопутствующих факторов образа жизни, таких как высокий уровень стресса, курение или недостаток физической активности, которые ранее искажали статистику.
Выяснилось, что напитки с кофеином никак не влияют на общую продолжительность и качество ночного сна. Более того, люди с генетической предрасположенностью к высокому потреблению кофе реже сталкиваются с дневной сонливостью.
Аналогичные выводы справедливы и для людей с ускоренным метаболизмом: вещество быстро выводится из их организма, не нарушая циркадные ритмы. Интересным открытием стало и то, что люди с хронотипом «сов» генетически склонны употреблять меньше кофеина. Авторы научной работы резюмировали: нарушения сна, которые традиционно принято списывать на кофе, в подавляющем большинстве случаев спровоцированы именно неправильным образом жизни, а не самим напитком.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Миронова назвала безопасную для ЖКТ порцию кулича.
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывший боец и ведущий Джей Си из FOX Sports SFL на своей странице в социальной сети X сообщил, что президент UFC Дана Уайт и его команда были осведомлены о травме…
Глава Российского союза промышленников и предпринимателей Александр Шохин выступил на заседании Координационного совета региональных объединений работодателей в Дальневосточном федеральном округе. Мероприятие прошло 13 июля. В своей речи Шохин затронул проблему…
Журналист из Екатеринбурга Кирилл Бажанов, прославившийся предложением руки и сердца во время прямой линии с президентом России Владимиром Путиным в 2025 году, рассказал РИА Новости о прошедшем венчании. Церемония состоялась…
В ночь с 12 на 13 июля Подмосковье подверглось массированной атаке беспилотных летательных аппаратов. Региональная прокуратура оперативно организовала специальную линию помощи для местных жителей, сообщили в пресс-службе ведомства. Прокурор Московской…
Глава европейской дипломатии Кая Каллас заявила, что Европейский союз рассматривает смену правительства на Украине как исключительно внутреннее политическое дело государства. Соответствующее заявление она сделала перед началом заседания министров иностранных дел…
Федеральная служба безопасности пресекла подготовку масштабной атаки на военные аэродромы Шагол и Украинка, расположенные в Челябинской и Амурской областях. Согласно данным, опубликованным РИА Новости, Киев намеревался задействовать более двадцати беспилотных…