Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы. Результаты масштабного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Journal of Sleep Research.
Для достижения максимальной чистоты эксперимента специалисты применили метод менделевской рандомизации, изучив генетические данные сотен тысяч добровольцев. Это позволило отделить реальное биологическое воздействие кофеина от сопутствующих факторов образа жизни, таких как высокий уровень стресса, курение или недостаток физической активности, которые ранее искажали статистику.
Выяснилось, что напитки с кофеином никак не влияют на общую продолжительность и качество ночного сна. Более того, люди с генетической предрасположенностью к высокому потреблению кофе реже сталкиваются с дневной сонливостью.
Аналогичные выводы справедливы и для людей с ускоренным метаболизмом: вещество быстро выводится из их организма, не нарушая циркадные ритмы. Интересным открытием стало и то, что люди с хронотипом «сов» генетически склонны употреблять меньше кофеина. Авторы научной работы резюмировали: нарушения сна, которые традиционно принято списывать на кофе, в подавляющем большинстве случаев спровоцированы именно неправильным образом жизни, а не самим напитком.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Миронова назвала безопасную для ЖКТ порцию кулича.
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Археологи в Чехии сделали удивительное открытие, обнаружив остатки святилища, построенного около 6500 лет назад — на тысячу лет ранее, чем знаменитый Стоунхендж. Это сооружение находилось недалеко от деревни Хлебы в…
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский выступил с резким предостережением в адрес Европейского союза, призвав отказаться от идеи возобновления диалога с Россией. В своей статье для журнала Economist он подверг…
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова прокомментировала высказывание главы Еврокомиссии Урсулы фон дер Ляйен относительно зависимости Европейского союза от российских энергоресурсов. Соответствующее заявление дипломата приводит издание «Комсомольская правда».…
Российское антидопинговое агентство (РУСАДА) провело проверку фигуристки Александры Трусовой на наличие допинга впервые с 2022 года, сообщает ТАСС. В июле РУСАДА провело тестирование 11 российских фигуристов, что стало второй крупной…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что контактов Владимира Путина с директором Центрального разведывательного управления США Джоном Рэтклиффом, посетившим Москву, не было. Общение между сторонами проходило исключительно по линии специальных…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков подтвердил, что Вооруженные силы РФ продолжают наносить удары по военным объектам на территории Украины. Соответствующее заявление представитель Кремля сделал в ходе общения с журналистами, информацию…