Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Бристольского университета официально опровергли распространенный миф о связи между регулярным умеренным употреблением кофеина и развитием хронической бессонницы. Результаты масштабного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Journal of Sleep Research.
Для достижения максимальной чистоты эксперимента специалисты применили метод менделевской рандомизации, изучив генетические данные сотен тысяч добровольцев. Это позволило отделить реальное биологическое воздействие кофеина от сопутствующих факторов образа жизни, таких как высокий уровень стресса, курение или недостаток физической активности, которые ранее искажали статистику.
Выяснилось, что напитки с кофеином никак не влияют на общую продолжительность и качество ночного сна. Более того, люди с генетической предрасположенностью к высокому потреблению кофе реже сталкиваются с дневной сонливостью.
Аналогичные выводы справедливы и для людей с ускоренным метаболизмом: вещество быстро выводится из их организма, не нарушая циркадные ритмы. Интересным открытием стало и то, что люди с хронотипом «сов» генетически склонны употреблять меньше кофеина. Авторы научной работы резюмировали: нарушения сна, которые традиционно принято списывать на кофе, в подавляющем большинстве случаев спровоцированы именно неправильным образом жизни, а не самим напитком.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Екатерина Миронова назвала безопасную для ЖКТ порцию кулича.
Нутрициолог-диетолог Инесса Чехлова призвала не отказываться от ужина на ночь.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Согласно статистическим данным, в сентябре текущего года объем потребления алкогольной продукции в России опустился до отметки 7,47 литра в расчете на душу населения. Этот показатель стал самым низким с 1996…
У российского актера Игоря Петренко больше не числится задолженности по алиментам. Это следует из актуальных материалов Федеральной службы судебных приставов. Еще в 2024 году сообщалось, что размер задолженности артиста по…
Южнокорейские автопроизводители Hyundai и Kia сохраняют интерес к российскому рынку и могут изучать возможности для возвращения. Об этом заявил посол Республики Корея в России Ли Сок Пэ. По словам дипломата,…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова прокомментировала решение Черногории ввести визовый режим для граждан России. По её словам, многолетние наработки в российско-черногорских отношениях последовательно разрушаются в угоду евронадеждам Подгорицы. Об…
В 2026 году на территории Московской области ввели в эксплуатацию 17 новых школ. Такие сведения представил председатель Московской областной думы Игорь Брынцалов во время посещения пристройки к школе №30, расположенной…
В связи с дорожной аварией, унесшей жизни двух человек в Домодедове, открыто уголовное производство. Квалификация — часть 5 статьи 264 Уголовного кодекса России. Эта норма предусматривает ответственность за нарушение Правил…