Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Лидия Иншина назвала психическое долголетие результатом ежедневных усилий. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, сохранять рассудок, эмоциональную устойчивость и способность радоваться – это не аналогично просто продлению жизни.
Для начала необходимо учиться всю жизнь: «Иностранный язык в пятьдесят, музыкальный инструмент в шестьдесят, новая профессия в семьдесят. Мозгу нужна нагрузка, как мышцам».
Также важно не выпадать из общения, поскольку одиночество убивает мозг быстрее многих болезней: «Не просто “быть среди людей”, а именно общаться, взаимодействовать, обмениваться смыслами».
Помимо прочего, нужно ежедневное движение. «Исследования подтверждают: двигательная активность в пожилом возрасте буквально замедляет старение мозга. Так что встали и пошли», – подчеркнула Иншина. Помимо прочего, следует правильно питаться. Омега-3, овощи, фрукты и рыба являются необходимым топливом для организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, люди, способные не торопиться, нередко обладают более высоким уровнем психологического благополучия по сравнению с теми, кто находится в постоянной спешке.
Клинический психолог Ольга Гусева заявила, что многие женщины годами живут в состоянии эмоционального похмелья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Аналитик данных координационного центра доменов RU/.РФ Евгений Панков сообщил газете «Известия» о новой волне мошеннических схем, нацеленных на выпускников школ и их родителей. Злоумышленники предлагают приобрести готовые ответы на Единый…
Четвертого июня в Санкт-Петербурге на полях Петербургского международного экономического форума пройдет встреча в формате «ПМЭФ без галстуков». Организатором выступит информационное агентство ТАСС. Собеседником станет глава синодального отдела Московского патриархата по…
В ДНР сообщили данные пассажиров, которые пострадали после атаки беспилотника на автобус «Подольск — Симферополь» в Енакиеве. Информацию о раненых опубликовал Минтранс региона. По данным ведомства, травмы разной степени тяжести…
Военный эксперт Владимир Попов прокомментировал атаку беспилотников на Санкт-Петербург и Ленинградскую область, произошедшую накануне открытия Петербургского международного экономического форума, передает «Московский комсомолец». По его словам, дроны могли запускаться со стороны…
Генеральный секретарь НАТО Марк Рютте во время визита в Киев заявил, что российские военнослужащие, отправляющиеся на СВО, сталкиваются с высокой вероятностью гибели или получения ранения. По его словам, многие из…
Популярный ещё несколько лет назад метод серебрения молочных зубов сегодня уступает место современным методикам, которые не просто тормозят кариес, а полноценно лечат его. О том, почему стоматологи отходят от этой…