Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Лидия Иншина назвала психическое долголетие результатом ежедневных усилий. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, сохранять рассудок, эмоциональную устойчивость и способность радоваться – это не аналогично просто продлению жизни.
Для начала необходимо учиться всю жизнь: «Иностранный язык в пятьдесят, музыкальный инструмент в шестьдесят, новая профессия в семьдесят. Мозгу нужна нагрузка, как мышцам».
Также важно не выпадать из общения, поскольку одиночество убивает мозг быстрее многих болезней: «Не просто “быть среди людей”, а именно общаться, взаимодействовать, обмениваться смыслами».
Помимо прочего, нужно ежедневное движение. «Исследования подтверждают: двигательная активность в пожилом возрасте буквально замедляет старение мозга. Так что встали и пошли», – подчеркнула Иншина. Помимо прочего, следует правильно питаться. Омега-3, овощи, фрукты и рыба являются необходимым топливом для организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, люди, способные не торопиться, нередко обладают более высоким уровнем психологического благополучия по сравнению с теми, кто находится в постоянной спешке.
Клинический психолог Ольга Гусева заявила, что многие женщины годами живут в состоянии эмоционального похмелья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На Украине, в Киеве, произошла перестрелка между СБУ и ГУР. Эта тема в данный момент широко обсуждается в экспертном поле и СМИ. О чем говорят подобные инциденты? Собственную точку зрения…
Президент России Владимир Путин посетил торжественное мероприятие в концертном зале «Зарядье», приуроченное к празднованию Дня города Москвы. В рамках визита глава государства принял участие в презентации инфраструктурных объектов столицы, в ходе которой было объявлено об открытии…
В Киеве произошла перестрелка между сотрудниками Службы безопасности Украины и Главного управления военной разведки. Как сообщают СМИ, один из участников конфликта погиб. Что послужило причиной перестрелки СБУ и ГУР? Собственную…
Российские военные нанесли удары по радиолокационным станциям Вооруженных сил Украины, используя беспилотные летательные аппараты. В Минобороны России сообщили, что цели находились в районе населенного пункта Червонополье Николаевской области, а также…
Генеральный прокурор Украины Руслан Кравченко не выходит на связь со вчерашнего дня. Об этом сообщает издание «Украинская правда» (УП) со ссылкой на информированные источники. По их сведениям, Кравченко въехал на территорию правительственного квартала, после чего его местонахождение неизвестно, и контакт…
Российский тревел-блогер Александр, ведущий личный блог «#делайчехочешь» на платформе «Дзен», поделился впечатлениями от поездки в Гондурас. Страну Центральной Америки путешественник описал фразой «сюда боятся ехать», отметив, что знакомые настойчиво отговаривали…