Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Лидия Иншина назвала психическое долголетие результатом ежедневных усилий. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, сохранять рассудок, эмоциональную устойчивость и способность радоваться – это не аналогично просто продлению жизни.
Для начала необходимо учиться всю жизнь: «Иностранный язык в пятьдесят, музыкальный инструмент в шестьдесят, новая профессия в семьдесят. Мозгу нужна нагрузка, как мышцам».
Также важно не выпадать из общения, поскольку одиночество убивает мозг быстрее многих болезней: «Не просто “быть среди людей”, а именно общаться, взаимодействовать, обмениваться смыслами».
Помимо прочего, нужно ежедневное движение. «Исследования подтверждают: двигательная активность в пожилом возрасте буквально замедляет старение мозга. Так что встали и пошли», – подчеркнула Иншина. Помимо прочего, следует правильно питаться. Омега-3, овощи, фрукты и рыба являются необходимым топливом для организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, люди, способные не торопиться, нередко обладают более высоким уровнем психологического благополучия по сравнению с теми, кто находится в постоянной спешке.
Клинический психолог Ольга Гусева заявила, что многие женщины годами живут в состоянии эмоционального похмелья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Госдума приняла закон, направленный на повышение финансовой безопасности граждан. Документ обязывает кредиторов оперативно уведомлять заёмщиков о заключении кредитного договора через портал «Госуслуги». В момент подписания индивидуальных условий банк или МФО…
Россельхознадзор с 23 июля 2026 года вводит ограничения на ввоз плодоовощной продукции от пяти узбекских экспортёров. В список попали белокочанная и цветная капуста, репчатый лук, зелень, виноград, свёкла, томаты и…
Цифровой рубль не станет инструментом для автоматического списания штрафов, налогов или алиментов без участия человека и необходимых юридических процедур. Новая форма российской валюты лишь меняет способ хранения денег, но не…
Авиакомпания «Уральские авиалинии» подтвердила увольнение командира воздушного судна, который в феврале 2026 года попытался вылететь на рейсе Москва – Краснодар в состоянии алкогольного опьянения. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе…
По данным издания Liga.net со ссылкой на источники в офисе Зеленского, секретарь СНБО Рустем Умеров рассматривается как один из главных кандидатов на пост посла Украины в США. В Банковой объясняют…
Диетолог Александра Шепелева в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» объяснила, кому стоит ограничить употребление молодого картофеля. Этот сезонный овощ традиционно считается одним из самых полезных благодаря высокому содержанию витамина С,…