Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Лидия Иншина назвала психическое долголетие результатом ежедневных усилий. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, сохранять рассудок, эмоциональную устойчивость и способность радоваться – это не аналогично просто продлению жизни.
Для начала необходимо учиться всю жизнь: «Иностранный язык в пятьдесят, музыкальный инструмент в шестьдесят, новая профессия в семьдесят. Мозгу нужна нагрузка, как мышцам».
Также важно не выпадать из общения, поскольку одиночество убивает мозг быстрее многих болезней: «Не просто “быть среди людей”, а именно общаться, взаимодействовать, обмениваться смыслами».
Помимо прочего, нужно ежедневное движение. «Исследования подтверждают: двигательная активность в пожилом возрасте буквально замедляет старение мозга. Так что встали и пошли», – подчеркнула Иншина. Помимо прочего, следует правильно питаться. Омега-3, овощи, фрукты и рыба являются необходимым топливом для организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, люди, способные не торопиться, нередко обладают более высоким уровнем психологического благополучия по сравнению с теми, кто находится в постоянной спешке.
Клинический психолог Ольга Гусева заявила, что многие женщины годами живут в состоянии эмоционального похмелья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Финляндия намерена к 2028 году запустить производство противопехотных мин и приобрести у местных компаний 1 млн единиц. Об этом сообщил представитель штаба сухопутных войск Рику Микконен финскому агентству STT. На…
В Ялте продолжают устранять последствия сильных ливней. По данным МЧС Крыма, за три дня в районе Ай-Петри выпало количество осадков, равное шести месячным нормам. Из-за этого в реках ожидается половодье.…
Сообщения о случаях заражения вирусом Коксаки среди воспитанников детских садов в ряде российских городов распространились в социальных сетях. Вместе с тем, как уточнили в Роспотребнадзоре, увеличения числа заболевших энтеровирусной инфекцией…
Президент США Дональд Трамп заявил, что Украина не сможет продолжать вооруженный конфликт с Россией в течение длительного времени. Об этом сообщает РИА Новости. Американский лидер высказал мнение о перспективах дальнейшего…
Во вторник вечером лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп отказался раскрывать детали переговоров между шефом оборонного ведомства державы Питом Хегсетом и руководителем израильского кабмина Биньямином Нетаньяху, которые состоялись в понедельник.…
Премьер-министр России Михаил Мишустин в ходе прогулки по Царскому селу с главой Госсовета КНР Ли Цяном охарактеризовал «Газпром» как крупного партнера Пекина. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА…