Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Клинический психолог Лидия Иншина назвала психическое долголетие результатом ежедневных усилий. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, сохранять рассудок, эмоциональную устойчивость и способность радоваться – это не аналогично просто продлению жизни.
Для начала необходимо учиться всю жизнь: «Иностранный язык в пятьдесят, музыкальный инструмент в шестьдесят, новая профессия в семьдесят. Мозгу нужна нагрузка, как мышцам».
Также важно не выпадать из общения, поскольку одиночество убивает мозг быстрее многих болезней: «Не просто “быть среди людей”, а именно общаться, взаимодействовать, обмениваться смыслами».
Помимо прочего, нужно ежедневное движение. «Исследования подтверждают: двигательная активность в пожилом возрасте буквально замедляет старение мозга. Так что встали и пошли», – подчеркнула Иншина. Помимо прочего, следует правильно питаться. Омега-3, овощи, фрукты и рыба являются необходимым топливом для организма.
Как ранее писала Общественная служба новостей, люди, способные не торопиться, нередко обладают более высоким уровнем психологического благополучия по сравнению с теми, кто находится в постоянной спешке.
Клинический психолог Ольга Гусева заявила, что многие женщины годами живут в состоянии эмоционального похмелья.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Александр Лукашенко напомнил, что Россия применит весь свой арсенал для защиты Белоруссии, и мир хорошо об этом знает. Также белорусский лидер подчеркнул, что Минск и Москва юридически связаны, передает ТАСС.…
Совместный концерт Андрея Макаревича* и Лаймы Вайкуле в Кишинёве, намеченный на 24 апреля, отменён. Организаторы объяснили решение техническими причинами. При этом анонс выступления вызвал неоднозначную реакцию среди жителей Молдавии. Сообщаем…
Синдром отказа от еды здоровой кошки и его последствия исследовали эксперты японского университета Ивате, пишет портал Moneytimes. Причиной может быть стресс из-за отсутствия хозяина. Как удалось выяснить исследователям недостаточно просто…
Украинские военные разрушили здание школы во Владимировке после того, как директор отказалась предоставить им помещения для размещения. Об этом РИА Новости сообщил житель, покинувший этот населенный пункт в Донецкой Народной Республике, Николай Шевченко. Представители вооруженных формирований…
Командир российского подразделения с позывным «Фокс» погиб, выполняя задачу по прикрытию группы эвакуации. Об этом РИА Новости рассказал ветеран спецоперации, кавалер ордена Мужества Владислав Буравлёв. По его словам, «Фокс» не…
Роботы-гуманоиды семейства «Молния» пробежали полумарафон в Пекине быстрее, чем любой человек. Все три призовых места заняли автономные аппараты, опередившие Джейкоба Киплимо из Уганды (56 минут 42 секунды). Об этом рассказал корреспондент РИА Новости с воскресных…