Infosalus: индивидуальные потребности во сне варьируются от 6 до 8 часов

Врач Мерейн ван де Лаар опроверг мнение о вреде ночных пробуждений для организма. По его словам, жители западных стран в среднем бодрствуют до 20 процентов времени ночного отдыха, и если человек при этом чувствует себя нормально, это считается вариантом нормы. Об этом информирует Infosalus.

Специалист также отметил, что сон продолжительностью восемь часов подряд не является обязательным. Лишь 15–25 процентов людей спят столько или больше, поскольку индивидуальная потребность во сне обычно составляет от шести до восьми часов.

Также сообщалось, что при выборе букета к Международному женскому дню важно учитывать не только его красоту, но и безопасность для здоровья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.