Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Директор по развитию и обучения персонала «МегаФона» Ирина Соколова назвала ранние признаки эмоционального и физического истощения. Об этом сообщает RT.
По ее словам, выгорание редко начинается резко.
«Сначала меняется качество сна. Можно проспать привычные 7–8 часов, но утром не почувствовать ощущения восстановления», – отметила она. Также падает концентрация.
«Растет раздражительность на мелочи. Возникает избегание: не хочется открывать чаты, откладываются простые звонки и простые короткие задачи», – добавила Соколова.
Помимо прочего, есть и физические проявления. Так, учащаются головные боли, усиливается мышечное напряжение в шее и плечах, после обеда фиксируется резкое падение энергии.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Оливия Косс поделилась информацией, что к прокрастинации приводят выгорание и перфекционизм.
Практический психолог Наталия Айринг рассказала, как вернуть энергию за две недели.
Доцент Сибирского государственного университета инженерии и биотехнологий Дмитрий Кропачев предупредил ТАСС: пытаться убежать от медведя в лесу — смертельно опасная ошибка. Хищник разгоняется до 50–60 км/ч, что вдвое быстрее человека,…
Тайваньский телеведущий и экс-спортсмен Блэки Чен, переживший инфаркт, обратился к аудитории с рекомендациями. Публикация об этом появилась в The Star. По словам Чена, врачи считают, что причиной сердечного приступа мог…
«Большой куш» близок к завершению. Грандиозное реалити-шоу подошло к полуфиналу, в котором остались лишь четыре пары: Рэй и Ольга Бородина, Алан Галич с Артуром Далалояном, Юлия Ахмедова и Алексей Карпенко,…
При трудоустройстве значение имеют не только произносимые соискателем фразы, но и манера их подачи. Об этом сообщила HR-эксперт Светлана Быкова, ее цитирует «Газета.Ru». Как отметила специалист, рекрутер воспринимает не только…
В ночь на 20 сентября киевский режим предпринял масштабную атаку на российские регионы. Наибольшей интенсивности она достигла в Московской области: средства ПВО уничтожили сотни беспилотников над 17 муниципальными округами, но…
Специалист по биологии и биоресурсам Сибирского государственного университета инженерии и биотехнологий Дмитрий Кропачев заявил, что попытка скрыться от медведя в лесу равносильна смертному приговору. Его цитирует ТАСС. По словам эксперта,…