Питьевой режим играет ключевую роль в поддержании здоровья организма. Вот несколько причин, почему гидратация так важна.
Регулирование температуры тела: Вода помогает организму поддерживать оптимальную температуру, особенно во время физической активности или в жаркую погоду.
Поддержание функций органов: Все наши органы нуждаются в воде для нормальной работы. Недостаток воды может привести к проблемам со здоровьем.
Здоровье кожи: Гидратация помогает поддерживать кожу здоровой и упругой, предотвращая сухость и старение.
Поддержание энергии: Недостаток воды может привести к усталости и снижению концентрации.
Пищеварение: Вода помогает предотвратить запор и поддерживает здоровую функцию пищеварительной системы.
Рекомендуемое количество воды в день варьируется в зависимости от ряда факторов, включая возраст, пол, вес и уровень активности, но общее руководство — это 8 стаканов воды в день. Важно помнить, что потребность в воде может быть больше в жаркую погоду или при интенсивной физической активности.
Племянник джазового пианиста и композитора Игоря Бриля Денис рассказал, что дядя перенес операцию. Об этом сообщает телеканал «360». При этом не подтвердил появившуюся в СМИ информацию про его экстренную госпитализацию.…
Боец специального подразделения «Ахмат» с позывным Аид Бекхан Юнусов рассказал своим подписчикам в Telegram-канале о разложившемся теле военнослужащего Вооруженных сил Украины. В публикации бойца говорится, что на одном из участков…
Мальчик, напавший на лицей в Нижнекамске, мог совершить преступление из-за мести. Об этом в четверг, 22 января, проинформировал портал 360.ru. Напомним, 13-летний мальчик утром пришел в лицей и столкнулся с…
Российского фигуриста проверяли на допинг шесть раз за год. Об этом сообщило агентство ТАСС. По данным РУСАДА, столько проверок в прошлом году прошёл одиночный фигурист Николай Угожаев. Всего в 2025…
Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков отказался комментировать текущую стадию переговоров с США по урегулированию конфликта на Украине перед встречей российского лидера Владимира Путина со спецпосланником его американского коллеги Стивеном Уиткоффом.…
Государственный архив опубликовал письмо от жителя Украины, адресованное председателю СССР Борису Ельцину. Документ был обнародован ведомством в Telegram-канале. Точная дата, когда было составлено письмо, неизвестна. Однако есть версия, что его…