«Газета.Ru»: Большинство россиян предпочитают заниматься спортом по утрам

Аналитики сервиса FitStars сообщили «Газете.Ru», что россияне стали чаще проводить домашние тренировки в первой половине дня. За первое полугодие 2026 года 55,7% онлайн-занятий пользователи выполнили до полудня. Почти треть тренировок (32,6%) пришлась на временной промежуток с 7 до 10 часов утра.

За указанный период на одного пользователя пришлось в среднем более семи занятий. Самыми востребованными часами стали 7:00, 8:00, 9:00 и 10:00. В компании отметили тенденцию: домашний фитнес перестал быть вечерней нагрузкой «после всех дел» и превратился в элемент утренней рутины.

Причиной такого сдвига аналитики назвали распорядок дня. Вечерняя тренировка конкурирует с усталостью, дорогой, домашними хлопотами и непредсказуемым графиком. Утром проще встроить короткое занятие в день: не требуется собирать сумку, ехать в зал, подстраиваться под расписание студии или искать свободное окно после работы.

Илья Капустин, эксперт FitStars, пояснил, что утренний пик объясняет устойчивость домашнего формата. Для тренировки не нужно планировать дорогу, сборы и время на возвращение. Достаточно короткого занятия, которое помогает проснуться, размяться и почувствовать контроль над началом дня.

Эксперт добавил, что утренние тренировки подходят тем, кому сложно поддерживать регулярность. Отложенное на вечер занятие зависит от степени усталости и того, как сложился день. Утром вероятность тренировки выше, поскольку бытовые и рабочие задачи еще не поглотили человека.

В сервисе подчеркнули, что такой формат меняет восприятие фитнеса. Пользователи перестали ждать «идеального момента» для полноценного занятия и выбирают домашнюю тренировку как способ быстро включить движение в день. Онлайн-фитнес стал не только альтернативой залу, но и решением для тех, кому важна регулярность без лишней логистики.

Ранее говорилось, что 80% россиян занимаются спортом. Только небольшая часть опрошенных полностью избегает физической активности, что указывает на высокий уровень осознания в отношении собственного здоровья.

29% респондентов регулярно занимаются тренировками или посещают спортивные занятия, ещё 29% делают это время от времени, а 20% признались, что занимаются крайне редко. Примечательно, что большинство предпочитает тренироваться дома. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.