Гастроэнтеролог Сухорукова: отдых лежа после еды грозит рефлюксной болезнью

Отдых в горизонтальном положении сразу после обеда или ужина способен привести не только к изжоге, но и к хроническому заболеванию пищевода. Когда человек находится лежа, содержимому желудка проще забрасываться обратно, особенно при плотном приеме пищи перед сном.

О том, почему не стоит торопиться на диван после еды и какое время требуется выждать, интернет-изданию «Подмосковье сегодня» сообщила врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова.

Как отметила специалист, после приема пищи организму требуется время, чтобы желудок приступил к перевариванию съеденного.

«Горизонтальное положение ослабляет естественный барьер между желудком и пищеводом, и содержимое легче забрасывается вверх — это ведет к изжоге, рефлюксу и со временем к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни», — пояснила Сухорукова.

Слизистая пищевода, в отличие от желудка, не приспособлена к продолжительному контакту с кислотой. По этой причине частый рефлюкс способен провоцировать раздражение и воспаление.

В особой группе риска находятся люди, у которых вошло в привычку плотно ужинать непосредственно перед сном. Жирные и острые блюда у части людей дополнительно усиливают неприятные симптомы. Для снижения вероятности изжоги и рефлюкса врач советует не принимать горизонтальное положение сразу после полноценного приема пищи.

«Оптимально выждать 2-3 часа после полноценного приема пищи», — рекомендовала гастроэнтеролог. При этом не требуется все это время ходить или заниматься физической активностью.

Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Андрей Симаков перечислил категории продуктов, которые следует добавить в меню людям зрелого возраста.

Диетолог Ольга Редина оценила пользу квашеной капусты, кимчи и кефира.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.