Фото: Commons.wikimedia.org / Nikolay Olkhovoy
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала о правильном составе окрошки, которая должна содержать сложные углеводы, клетчатку из овощей, качественный белок и полезные микроэлементы, передает RT.
По словам специалиста, ключевую роль в приготовлении этого блюда играет заправка, а неправильный выбор кваса может испортить все блюдо.
«Блюдо очень легко испортить. Например, если выбрать вместо натурального кваса магазинный напиток, который содержит много сахара и консервантов», — сказала гастроэнтеролог.
Помимо этого, Кашух предупредила, что использование майонеза, колбасы, газировки или магазинного кваса делает окрошку тяжелой для желудочно-кишечного тракта, что может вызвать проблемы у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, избыточным весом или лактозной недостаточностью.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Норвежский профессор Глен Дизен заявил, что европейские лидеры своим отношением к России делают урегулирование украинского конфликта невозможным. На своей странице в социальной сети X* Дизен написал следующее: «Утверждая, что признание…
На американских бомбардировщиках появились странные символы после ударов по Ирану. Об этом сообщило издание TWZ. Квадраты непонятного назначения появились на бомбардировщиках В-2. «Помимо опознавательных знаков, некоторые новые элементы, появившиеся вдоль…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху боится, что США договорятся с Ираном, игнорируя интересы Тель-Авива. Таким мнением поделился портал Axios. «Он обеспокоен тем, что Трамп может заключить сделку, которая не будет соответствовать…
Диетолог Бруквелл Уайт раскрыла, какой сыр является самым полезным. Ее слова передает издание HuffPost. Уайт назвала сыр частью сбалансированного рациона из-за содержания в этом продукте белка, кальция и витаминов, которые…
США передали Ирану план из 15 пунктов по выходу из конфликта – посредником выступил Пакистан. Об этом пишет The New York Times, ссылаясь на неназванных чиновников. По имеющейся информации, такой…
Девушка вышла замуж и развелась через 3 минуты из-за одного слова. Об этом сообщило издание Daily Star. Инцидент произошёл в Кувейте. Молодожёны прибыли в ЗАГС и заключили брак. Но спустя…