Гастроэнтеролог Белоусов рассказал о безопасной суточной норме чая

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов сообщил, что для здорового человека безопасная суточная норма употребления чая составляет от трех до пяти чашек, передает издание «Лента.ру».

Врач отметил, что избыточное количество крепкого напитка наносит вред организму, а при заболеваниях желудка он полностью противопоказан. По его словам, проявлять осторожность при чаепитии необходимо людям с гипертонией, повышенной тревожностью, бессонницей и склонностью к тахикардии. Специалист порекомендовал заваривать черный чай не дольше трех-пяти минут, зеленый — от одной до трех минут, а белый — до одной минуты.

«При этом больше всего кофеина содержится в черном и зеленом чае: до 90 и 50 миллиграммов соответственно», — предупредил Белоусов.

Помимо этого, соблюдение правильного времени заваривания помогает контролировать уровень кофеина в готовом напитке.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.