Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, как снизить тягу к сладкому и избежать негативных последствий для здоровья. Об этом пишет «РИАМО».
По его словам, отказ от сахара становится проще, если постепенно заменять десерты на фрукты и орехи. Он подчеркнул, что тяга к сладкому — это не просто привычка, а зависимость, связанная с выбросом дофамина.
Врач предупредил, что избыток сахара может негативно повлиять на работу поджелудочной железы и привести к инсулинорезистентности.
«Это повышает риск диабета второго типа и метаболических нарушений», — пояснил Белоусов.
Он посоветовал пересмотреть пищевые привычки и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и вредных добавок.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире YouTube-канала заявил, что Украина обречена на мрачное будущее до тех пор, пока Владимир Зеленский остается у власти. Об этом во вторник, 18 августа,…
Турция выразила надежду на возвращение к роли переговорщика по урегулированию украинского кризиса. С этой целью Анкара предложила создать два коридора безопасности для торговых судов, следующих в Россию и на Украину.…
Кибератака на Дирекцию безопасности дорожного движения Латвии (CSDD) обернулась крупнейшей утечкой персональных данных в истории страны. Злоумышленники похитили сведения о 1,2 миллиона человек, что сопоставимо с половиной населения республики. Об…
В Курске уличная ссора из-за денежного долга закончилась нападением на женщину. Мужчина ударил ее лопатой после того, как она попыталась снять происходящее на телефон, сообщает kurskcity.ru. Конфликт начался, когда две…
Новоусманский районный суд Воронежской области заочно приговорил 61-летнего гражданина Грузии к десяти годам колонии строгого режима. Его признали виновным в разбойном нападении, совершенном еще в 2004 году в составе так…
Министерство финансов США включило председателя Международного уголовного суда Томоко Аканэ в санкционный перечень. Об этом во вторник, 18 августа, сообщает «Газета.Ru». Решение принято в рамках политики Вашингтона в отношении международных…