Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, как снизить тягу к сладкому и избежать негативных последствий для здоровья. Об этом пишет «РИАМО».
По его словам, отказ от сахара становится проще, если постепенно заменять десерты на фрукты и орехи. Он подчеркнул, что тяга к сладкому — это не просто привычка, а зависимость, связанная с выбросом дофамина.
Врач предупредил, что избыток сахара может негативно повлиять на работу поджелудочной железы и привести к инсулинорезистентности.
«Это повышает риск диабета второго типа и метаболических нарушений», — пояснил Белоусов.
Он посоветовал пересмотреть пищевые привычки и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и вредных добавок.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ситуация, когда авиапассажир приобретает билет до одного города, а в итоге оказывается в совершенно другом, возникает по разным причинам — из-за плохой погоды, временного закрытия аэропорта или иных обстоятельств. Какие…
В Аргентине школьница, обратившаяся к медикам с жалобами на боли в животе, оказалась на шестом месяце беременности. Сведения об этом распространила Lenta.ru со ссылкой на источник. О недомогании ребенка сообщила…
Ухудшение положения украинских войск на поле боя заставляет некоторых европейских политиков пересматривать отношение к переговорам с Россией. Такое мнение высказал профессор Университета Юго-Восточной Норвегии Гленн Диесен в эфире YouTube-канала Deep…
Любое, даже самое маленькое пятно плесени, появившееся на хлебе, становится причиной, по которой всю буханку следует выбросить, а не ограничиваться удалением испорченного фрагмента. Грибок умеет проникать вглубь мякиша, при этом…
Протеиновые батончики и коктейли нередко приобретают в качестве «здорового» перекуса, причем даже те люди, которые не связаны со спортом. Однако высокое содержание белка само по себе не превращает такой продукт…
Глава МИД России Сергей Лавров обозначил условие, при котором возможна встреча Владимира Зеленского с Владимиром Путиным. По словам министра, глава киевского режима должен прибыть в Москву, если он рассчитывает на…