Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов рассказал, как снизить тягу к сладкому и избежать негативных последствий для здоровья. Об этом пишет «РИАМО».
По его словам, отказ от сахара становится проще, если постепенно заменять десерты на фрукты и орехи. Он подчеркнул, что тяга к сладкому — это не просто привычка, а зависимость, связанная с выбросом дофамина.
Врач предупредил, что избыток сахара может негативно повлиять на работу поджелудочной железы и привести к инсулинорезистентности.
«Это повышает риск диабета второго типа и метаболических нарушений», — пояснил Белоусов.
Он посоветовал пересмотреть пищевые привычки и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием сахара и вредных добавок.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru заявил, что западные страны, прежде всего Великобритания и Германия, используют затягивание урегулирования на Украине для подготовки к возможному вооруженному конфликту с Россией.…
В украинской Виннице сотрудники ТЦК мобилизовали мужчину прямо во время всеукраинской минуты молчания, в тот момент, когда автомобили остановились и город замер. Об этом сообщает украинское издание «Страна.ua». На опубликованном…
Генеральный директор Российского Фонда Прямых Инвестиций Кирилл Дмитриев проинформировал о том, что входящие в состав Европейского Союза государства в скором времени окажутся в кризисной ситуации из-за невозможности наладить поставки топлива. На своих страницах в социальных сетях…
Военный аналитик Алексей Леонков, редактор издания «Арсенал Отечества», в беседе с NEWS.ru заявил, что влияние Соединенных Штатов Америки в Ормузском проливе является фактически нулевым. Он указал, что, вопреки официальным заявлениям…
Аномальное тепло в европейской части России пришло раньше времени, и теперь аллергики готовятся к тяжёлому сезону. Снег растаял стремительно, обнажив реагенты, которые всю зиму копились на дорогах. Как сообщил корреспондент…
Владимир Зеленский проинформировал о том, что представители киевского режима в текущий момент остаются в Соединённых Штатах Америки, где они в текущий момент продолжают контакты с представляющими местное правительство чиновниками и дипломатами. На своих страницах в социальных сетях он обратился…