Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина рассказала, как избежать выгорания, имея несколько работ. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, увеличение нагрузки может принести не только дополнительные деньги, но и быть потенциальным источником хронического стресса.
«Основная рекомендация, как не выгореть на нескольких работах, – уметь четко разграничивать время выполнения рабочих задач от жизни вне работы», – отметила она. Как итог, дополнительная работа не имеет права вытеснять базовые потребности – сон, отдых, еду и общение с близкими.
Помимо прочего, как подчеркнула Ганькина, подработка должна быть либо проще основной работы, либо давать эмоциональную разрядку. Не следует браться за сложную и напряженную занятость.
Также нужно замечать в себе появление апатии, раздражительности и снижение концентрации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Дарья Дугенцова заявила, что работа без отдыха чревата выгоранием и болезнями сердца.
Психолог Роман Цветков рассказал о способах расслабления мозга после умственной нагрузки.
Аэропорт Гамбурга временно приостановил отправку рейсов после масштабной полицейской операции. Пассажиров эвакуировали из зоны безопасности и вывели из уже подготовленных к вылету самолетов. По данным Bild, причиной мог стать подозрительный…
Американское издание Responsible Statecraft написало, что Европейский союз способен затянуть украинский конфликт, если уступит требованиям Владимира Зеленского и начнет возвращать мужчин-беженцев. Авторы материала подчеркнули: стремление пополнить людские ресурсы Украины за…
В Великобритании мужчине семь лет ошибочно диагностировали рак крови и безуспешно лечили от этого заболевания, сообщает местное телевидение BBC. Житель Тамуэрта Саймон Пирсон впервые обратился к врачам в ноябре 2017…
Певица и телеведущая Ольга Бузова была экстренно госпитализирована после того, как поскользнулась в душе и рассекла колено. Травма оказалась серьезной, потребовалось хирургическое вмешательство. Об этом пишет Lenta.ru. Операцию провели в…
ЕС предложил запрет на импорт российской рыбы, что может негативно ударить по Германии, пишет Berliner Zeitung. По данным статистики, с 2021 года импорт вырос почти втрое, а в 2025 году…
Многие россияне годами ежедневно принимают аспирин или магний, не подозревая о последствиях. Врач-стоматолог Максим Лабухин в беседе с «Газетой.Ru» объяснил, почему часть лекарств постепенно разрушает зубы. При постоянном приеме лекарство…