Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина рассказала, как избежать выгорания, имея несколько работ. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, увеличение нагрузки может принести не только дополнительные деньги, но и быть потенциальным источником хронического стресса.
«Основная рекомендация, как не выгореть на нескольких работах, – уметь четко разграничивать время выполнения рабочих задач от жизни вне работы», – отметила она. Как итог, дополнительная работа не имеет права вытеснять базовые потребности – сон, отдых, еду и общение с близкими.
Помимо прочего, как подчеркнула Ганькина, подработка должна быть либо проще основной работы, либо давать эмоциональную разрядку. Не следует браться за сложную и напряженную занятость.
Также нужно замечать в себе появление апатии, раздражительности и снижение концентрации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Дарья Дугенцова заявила, что работа без отдыха чревата выгоранием и болезнями сердца.
Психолог Роман Цветков рассказал о способах расслабления мозга после умственной нагрузки.
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что РФ желает мира на Украине. Представитель Кремля добавил, что Индия имеет взвешенный подход к прекращению боевых действий в зоне конфликта. «Мы также выступаем…
В Перми утром в пятницу, 5 декабря, на остановке «Сосновый бор» водитель автобуса № 2 высадил пассажиров. Об этом сообщает URA.RU. По имеющейся информации, после этого он развернул транспортное средство и…
Европейские лидеры встревожены из-за интереса американского лидера Дональда Трампа к возобновлению связей с Россией. Об этом пишет The Washington Post. Американская газета отмечает, что Европа чувствует себя «глубоко оскорбленной» ограниченным…
Журналистка Ксения Собчак предположила, как закончится конфликт певицы Ларисы Долиной с покупательницей ее квартиры Полиной Лурье. Своим мнением она поделилась в ролике на Youtube-канале. Собчак предположила, что артистка вернет девушке…
В Бурятии произошло ДТП с участием несовершеннолетних. Управлявший иномаркой 12-летний подросток врезался в столб. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщается в Telegram-канале республиканской прокуратуры. Инцидент произошел в Баунтовском районе,…
Французский лидер Эммануэль Макрон оправдался за слова о предательстве США. Слова политика передаёт издание The Guardian. Президент Франции заявил, что отрицает публикации в прессе о критике в адрес американцев. Немецкие…