Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Директор департамента организационного развития Роскачества Евгения Ганькина рассказала, как избежать выгорания, имея несколько работ. Об этом сообщает «Газета.Ru».
По ее словам, увеличение нагрузки может принести не только дополнительные деньги, но и быть потенциальным источником хронического стресса.
«Основная рекомендация, как не выгореть на нескольких работах, – уметь четко разграничивать время выполнения рабочих задач от жизни вне работы», – отметила она. Как итог, дополнительная работа не имеет права вытеснять базовые потребности – сон, отдых, еду и общение с близкими.
Помимо прочего, как подчеркнула Ганькина, подработка должна быть либо проще основной работы, либо давать эмоциональную разрядку. Не следует браться за сложную и напряженную занятость.
Также нужно замечать в себе появление апатии, раздражительности и снижение концентрации.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Дарья Дугенцова заявила, что работа без отдыха чревата выгоранием и болезнями сердца.
Психолог Роман Цветков рассказал о способах расслабления мозга после умственной нагрузки.
На рассмотрение Конгресса США внесен законопроект под названием Death Bets Act, согласно которому предлагается ввести полный запрет на ставки на войны, теракты и смерь конкретных людей. Об этом в четверг,…
Глава РФПИ и спецпосланник президента РФ Кирилл Дмитриев поразмышлял о кризисе в энергетике на фоне конфликта на Ближнем Востоке. Об этом сообщил в своих соцсетях. Ранее Financial Times выпустила материал.…
Жительница Канады отправилась в Турцию ради пластической операции, однако поездка закончилась трагедией. 35-летняя Джессика Шаньон Гайо приехала в Анталью, где решила сделать подтяжку груди и живота в одной из частных…
В Смоленской области задержали 44-летнего мужчину, которого обвиняют в крупном мошенничестве. По данным МВД, его жертвами стали две женщины, чьи сыновья пропали без вести в зоне СВО. Обе матери надеялись…
Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил, что одной из серьезных проблем украинской армии остается дезертирство. По его словам, ВСУ также сталкиваются с трудностями при наборе новых людей, а это напрямую влияет…
Пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Ливитт в интервью CNN подтвердила информацию о том, что президент США Дональд Трампа в курсе нападения неизвестного лица на синагогу в штате Мичиган. Об этом в…