Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фитнес-тренер и нутрициолог Евгения Ян заявила, что начинать худеть следует с малых шагов. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По словам специалиста, не нужно рекордов и фанатизма, необходимо быть добрее к себе и идти шаг за шагом.
«Я рекомендую всегда начинать с малых шагов, например, стакан воды после пробуждения, пройтись 10 мин пешком, посмотреть, есть ли поблизости фитнес клуб – да-да, это тоже шаг», – подчеркнула она.
И отметила, что не нужно бояться срывов. Так, один бургер или торт не перечеркнет все труды, так как жир быстро не набирается.
«Если так случилось, то насладитесь этой едой и на следующий день без чувства вины вернитесь к своему режиму», – добавила Ян. Главное, не превратить «балование вкусняшками» в систему.
Как ранее писала Общественная служба новостей, доктор медицинских наук Юлия Галлямова заявила, что люди верят в волшебную таблетку для похудения.
Нутрициолог и терапевт Анна Белоусова призвала не превращать правильное питание в систему запретов.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Глава Минобороны Британии Джон Хили заявил, что европейская «коалиция желающих» разместит войска на Украине только в том случае, если соответствующий пункт включат в условия мирного соглашения. Хили отметил, что не…
Министр обороны Британии Джон Хили заявил, что Лондон увеличил число своих военных, находящихся на Украине. По словам Хили, Британия продолжает наращивать поддержку киевского режима по его просьбе. Министр отметил, что…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин подписал распоряжение относительно процесса передачи 100% акций «Ленфильма» в собственность Санкт-Петербурга. Об этом во вторник, 27 января, сообщает РИА Новости. Согласно документу, Росимущество должно будет в…
В Чили следователи заподозрили действующих полицейских в участии в крупном ограблении инкассаторской компании Brink’s. Как пишет La Tercera, силовики могли создать преступную группу и вместе с сообщниками вынести из хранилища…
Во время перелёта из Миннеаполиса в Лондон 44-летняя женщина уснула, прислонившись к плечу матери, и больше не очнулась. О случившемся 27 января сообщила газета The Mirror. По данным издания, тревогу…
Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига заявил, что Киев констатирует качественное изменение российской делегации на трехсторонних переговорах в Абу-Даби. Об этом пишет «Европейская правда». Сибига отметил, что разговоры между группами…