Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Персональный фитнес-тренер международного уровня Альбина Хомина заявила, что простые физические упражнения можно встроить в жизнь и при высокой занятости. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, даже в режиме постоянных дел можно чувствовать себя бодро и оставаться в хорошей форме.
«Простые движения, даже без спортзала, дают телу нужный импульс, кровь начинает циркулировать активнее, мышцы включаются в работу, лимфа очищает организм, и уже через неделю человек чувствует себя энергичнее», – отметила она.
И дала совет использовать каждую паузу в течение дня с пользой для тела. Например, когда кипит чайник или греется еда можно сделать отжимания от стены. Если долго приходится стоять, то помогут подъемы на носки.
«Главное – делать упражнения осознанно, не торопиться и чувствовать работу мышц», – подытожила Хомина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, в 2025 году в период с января по август спрос работодателей на фитнес-тренеров вырос более чем в 1,5 раза.
Диетолог Екатерина Ширшова назвала чрезмерное стремление к ЗОЖ испытанием для организма.
Часть людей, покинувших Алешки в ходе гуманитарной операции, направлена в медицинские учреждения Симферополя. Об этом РИА Новости сообщил помощник главы Минздрава Алексей Кузнецов. По его словам, при осмотрах у этих…
Российская спортсменка Елизавета Смирнова в интервью РИА Новости сообщила, что американка Морган Тейлор намеренно причинила ей тяжелую травму глаза в ходе чемпионата мира по спортивной борьбе, который проходит в Казахстане. Смирнова боролась за золотую медаль в весовой…
Глава офиса Владимира Зеленского Кирилл Буданов* в своем Telegram-канале заявил о критической зависимости Украины от западных разведданных. По его словам, этот вопрос обсуждался на переговорах с американскими сенаторами. Буданов* подчеркнул,…
Старший управляющий директор по продажам и развитию бизнеса Московской биржи Борис Блохин сообщил, что площадка планирует с 1 декабря начать торги Bitcoin, Ethereum и USDT, передает РИА Новости. Операции организуют…
Российский кабинет министров принял решение о сохранении ограничений на вывоз за рубеж дизельного и судового топлива, а также газойлей, которые поставляют за границу сами изготовители. Соответствующий документ уже подписан, и…
Главнокомандующий Объединенными вооруженными силами НАТО в Европе Алексус Гринкевич заявил, что не считает конфликт с Россией неизбежным, хотя Москва, по его оценке, представляет угрозу альянсу, передает LSM. Генерал считает, что…