Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Персональный фитнес-тренер международного уровня Альбина Хомина заявила, что простые физические упражнения можно встроить в жизнь и при высокой занятости. Об этом сообщает РИАМО.
По словам специалиста, даже в режиме постоянных дел можно чувствовать себя бодро и оставаться в хорошей форме.
«Простые движения, даже без спортзала, дают телу нужный импульс, кровь начинает циркулировать активнее, мышцы включаются в работу, лимфа очищает организм, и уже через неделю человек чувствует себя энергичнее», – отметила она.
И дала совет использовать каждую паузу в течение дня с пользой для тела. Например, когда кипит чайник или греется еда можно сделать отжимания от стены. Если долго приходится стоять, то помогут подъемы на носки.
«Главное – делать упражнения осознанно, не торопиться и чувствовать работу мышц», – подытожила Хомина.
Как ранее писала Общественная служба новостей, в 2025 году в период с января по август спрос работодателей на фитнес-тренеров вырос более чем в 1,5 раза.
Диетолог Екатерина Ширшова назвала чрезмерное стремление к ЗОЖ испытанием для организма.
Уполномоченный по правам человека в России Татьяна Москалькова рассказала, что почти 1,4 тысячи пропавших без вести в Курской области были найдены. Ее слова приводит РИА Новости. Москалькова рассказала о внесении…
Известная певица Татьяна Буланова поделилась размышлениями о том, как развивались ее отношения с мужем на протяжении последних лет совместной жизни. Примечательно, что, по словам Татьяны, между ней и её избранником…
Российский врач и телеведущая Елена Малышева во время передачи «Жить здорово!» на Первом канале случайно порезалась скальпелем, когда разговор зашел о бородавках. Видео с инцидентом доступно на сайте телеканала. Медик…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова заявила о негативном влиянии сахара и недосыпа на почки. Об этом сообщает «Вечерняя Москва». По словам специалиста, данный орган участвует в регуляции уровня глюкозы…
Участница специальной военной операции Ирина Гусева, служащая фельдшером, рассказала о спасении военнослужащего с тяжелым ранением. Ее слова приводит Минобороны в своем Telegram-канале. По словам медика, военнослужащий получил серьезное ранение во…
Бывший генеральный секретарь НАТО Йенс Столтенберг на форуме в Давосе призвал Запад «найти способ договориться» с президентом России Владимиром Путиным. Его слова приводит РИА Новости. «Нам нужно сделать что-то более…