Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фитнес-тренер Светлана Федотикова рассказала про основную идею пилатеса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, это тотальный контроль всего тела в момент выполнения того или иного упражнения, плюс плавное растяжение и укрепление мышц.
Данную систему физических упражнений разработал спортсмен Джозеф Пилатес. Изначально это было активностью, которая помогала военным, а потом уже и атлетам восстанавливаться после травм.
Современная интерпретация предлагает акцент на мышцы кора – это брюшной пресс, поясница, спина, ягодицы и верхние отделы бедер.
«В этих зонах и скапливается нежелательный жир. Однако пилатес как единственный вид тренировок не подойдет для “сушки” и подкачки тела. Тут нужен комплексный подход», – подчеркнула Федотикова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, фитнес-тренер и нутрициолог Евгения Ян заявила, что начинать худеть следует с малых шагов.
Ученые из Университета Монаша в Австралии выяснили, что регулярные короткие периоды физической активности помогают снизить риск развития диабета 2-го типа.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Уголовное дело блогера Лерчек, приостановленное до ее выздоровления от рака четвертой стадии, передано другому судье, сообщает РИА Новости. Материалы направлены от судьи Екатерины Кузьминой судье Джемалу Курбанову, при этом обращение…
Военный обозреватель Александр Коц связал массированную атаку беспилотников на Москву и Подмосковье с объявленной западными странами «наградой» Украине. По его словам, совпадение по времени выглядит неслучайным и может восприниматься как…
Бывший премьер-министр Польши Матеуш Моравецкий раскритиковал решение властей поддержать визит Владимира Зеленского в Гданьск для участия в конференции по восстановлению Украины, назвав это проигрышем властей. По мнению политика, нынешнее руководство…
Внедрение цифрового рубля может изменить баланс между наличными и безналичными платежами в России. Об этом заявил глава Гознака Аркадий Трачук. По его словам, новая форма национальной валюты станет дополнением к…
Полузащитник национальной команды Канады Исмаэль Коне перенес тяжелую травму в поединке второго тура группового этапа чемпионата мира 2026 года против сборной Катара. Журналист Фабрицио Романо в своем аккаунте в социальной…
При покупке квартиры в новостройке важно убедиться, что сделка оформляется через договор долевого участия и эскроу-счет. Об этом напомнил депутат Госдумы Никита Чаплин. По его словам, предложения оформить покупку через…