Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Фитнес-тренер Светлана Федотикова рассказала про основную идею пилатеса. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
По ее словам, это тотальный контроль всего тела в момент выполнения того или иного упражнения, плюс плавное растяжение и укрепление мышц.
Данную систему физических упражнений разработал спортсмен Джозеф Пилатес. Изначально это было активностью, которая помогала военным, а потом уже и атлетам восстанавливаться после травм.
Современная интерпретация предлагает акцент на мышцы кора – это брюшной пресс, поясница, спина, ягодицы и верхние отделы бедер.
«В этих зонах и скапливается нежелательный жир. Однако пилатес как единственный вид тренировок не подойдет для “сушки” и подкачки тела. Тут нужен комплексный подход», – подчеркнула Федотикова.
Как ранее писала Общественная служба новостей, фитнес-тренер и нутрициолог Евгения Ян заявила, что начинать худеть следует с малых шагов.
Ученые из Университета Монаша в Австралии выяснили, что регулярные короткие периоды физической активности помогают снизить риск развития диабета 2-го типа.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Дания почти втрое увеличила продолжительность обязательной военной службы и впервые начала призывать в армию женщин. Об этом сообщает Reuters. Около 1,6 тысячи новобранцев уже приступили к службе по новым правилам.…
В южнокорейском городе Янсан зафиксировали самую высокую температуру за всю историю метеонаблюдений в стране. 2 августа воздух здесь прогрелся до 42,5 градуса. Температура в городе уже пять суток подряд превышает…
Киселевский городской суд Кемеровской области определил меру пресечения двум несовершеннолетним, которых обвиняют в подготовке массового убийства в одной из школ Кузбасса. Информация об этом появилась в объединенном пресс-центре судов региона,…
Летом можно найти множество самых разных ценных растений. Главное — научиться правильно отличать их друг от друга, аккуратно собирать, высушивать и хранить. И тогда природные заготовки не только порадуют своим…
Депутат Госдумы Леонид Ивлев заявил, что решение главы киевского режима Владимира Зеленского назначить Рустема Умерова руководителем Службы внешней разведки Украины преследует цель втянуть государства исламского мира в конфликт на стороне…
Подразделения Вооруженных сил (ВС) России ведут боевые действия в городе Дружковка на территории Донецкой народной республики (ДНР), сообщает Telegram-канал «Иди и смотри». По информации канала, российские войска вошли в Дружковку…