Фото: flickr.cpm/Ildar
Фитнес-эксперт Евгений Мосалев поделился советами по организации тренировок в жаркую погоду, передает Pravda.Ru.
Специалист пояснил, что сочетание физической активности с высокими температурами, прямыми солнечными лучами и повышенной влажностью создает чрезмерную нагрузку на организм. По его словам, в таких условиях тело подвергается ускоренному износу, а эффективность занятий снижается.
«Перегрев и обезвоживание — две основные опасности в такую погоду. Их нельзя недооценивать», — предупредил Мосалев.
Эксперт рекомендовал в жаркие дни переносить тренировки в водную среду, соблюдая при этом необходимые меры предосторожности: использовать головной убор и выбирать водоемы с прохладной водой. Помимо этого, он подчеркнул важность регулярного питьевого режима.
В январе текущего года стало известно, что тренер вратарей по футболу сборной РФ и «Ростова» Виталий Кафанов рассказал, что он является гражданином трех государств — России, Казахстана и Туркменистана.
Также сообщалось, что известный футболист Криштиану Роналду может завершить карьеру в 2025 году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший военнослужащий десантных войск Карл Бушби, которому сейчас 57 лет, завершил многолетнее пешее путешествие вокруг планеты и вновь ступил на британскую землю. Об этом в пятницу, 9 октября, сообщает «Лента.ру».…
Запуск беспилотников, нацеленных на Омскую область, мог производиться из-за пределов Украины или силами законспирированных ячеек внутри РФ. Такое мнение «Аргументам и фактам» высказал председатель президиума организации «Офицеры России», генерал-майор Сергей…
Сенатор Владимир Джабаров заявил о критическом состоянии украинской экономики. По его оценке, дефицит бюджета Украины превышает объём ВВП, а страна стремительно движется к финансовому краху. Свою позицию он изложил в…
Бывший министр иностранных дел Австрии, а ныне руководитель исследовательского центра G.O.R.K.I. при СПбГУ Карин Кнайсль в своей публикации для журнала «Политика» высказала мнение о вероятности прямого военного столкновения европейских государств…
Военнослужащий из России с позывным Мазик в интервью специальному корреспонденту RT Александру Пискунову рассказал о своём боевом пути и работе оператором ударных беспилотников в зоне СВО. По словам бойца, в…
Министр финансов России Антон Силуанов во время заседания комитета Госдумы по бюджету и налогам рассказал о том, что российский электромобиль «Атом» востребован у покупателей. Об этом в пятницу, 9 октября,…