Фото: flickr.cpm/Ildar
Фитнес-эксперт Евгений Мосалев поделился советами по организации тренировок в жаркую погоду, передает Pravda.Ru.
Специалист пояснил, что сочетание физической активности с высокими температурами, прямыми солнечными лучами и повышенной влажностью создает чрезмерную нагрузку на организм. По его словам, в таких условиях тело подвергается ускоренному износу, а эффективность занятий снижается.
«Перегрев и обезвоживание — две основные опасности в такую погоду. Их нельзя недооценивать», — предупредил Мосалев.
Эксперт рекомендовал в жаркие дни переносить тренировки в водную среду, соблюдая при этом необходимые меры предосторожности: использовать головной убор и выбирать водоемы с прохладной водой. Помимо этого, он подчеркнул важность регулярного питьевого режима.
В январе текущего года стало известно, что тренер вратарей по футболу сборной РФ и «Ростова» Виталий Кафанов рассказал, что он является гражданином трех государств — России, Казахстана и Туркменистана.
Также сообщалось, что известный футболист Криштиану Роналду может завершить карьеру в 2025 году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Доктор физико-математических наук и сотрудник Физико-технического института имени А. Ф. Иоффе РАН погиб во время похода в Кабардино-Балкарии. 48-летний Андрей К. попал под камнепад, сообщает «КП-Петербург» со ссылкой на источники,…
В августовские дни многие стараются успеть насладиться сезонными фруктами и ягодами, однако именно конец лета может стать опасным периодом для любителей арбузов, дынь и других скоропортящихся продуктов. О том, какие…
На Алтае произошло нападение медведя на туристку, которая находилась на отдыхе на туристической базе в одном из сел республики вместе со своим молодым человеком. Женщина погибла. Свидетельница происшествия Наталья поделилась…
Исследователи из Детской больницы Цинциннати (CCHMC) и Университета Цинциннати провели серию экспериментов на тупайях — мелких млекопитающих, эволюционно близких к приматам, — и выяснили, что отсутствие в освещении фиолетовой составляющей…
Исследовательский коллектив Санкт-Петербургского государственного электротехнического университета «ЛЭТИ» разработал модель искусственного нейрона, которая максимально приближена по своим функциональным характеристикам к биологическим нервным клеткам. Как сообщили ТАСС в пресс-службе вуза, ученые не…
Международная исследовательская группа, объединившая специалистов Дальневосточного федерального университета, Института автоматики и процессов управления ДВО РАН и нескольких китайских научных центров, разработала автономное устройство для непрерывной выработки электроэнергии на основе термоэлектрического…