Фото: flickr.cpm/Ildar
Фитнес-эксперт Евгений Мосалев поделился советами по организации тренировок в жаркую погоду, передает Pravda.Ru.
Специалист пояснил, что сочетание физической активности с высокими температурами, прямыми солнечными лучами и повышенной влажностью создает чрезмерную нагрузку на организм. По его словам, в таких условиях тело подвергается ускоренному износу, а эффективность занятий снижается.
«Перегрев и обезвоживание — две основные опасности в такую погоду. Их нельзя недооценивать», — предупредил Мосалев.
Эксперт рекомендовал в жаркие дни переносить тренировки в водную среду, соблюдая при этом необходимые меры предосторожности: использовать головной убор и выбирать водоемы с прохладной водой. Помимо этого, он подчеркнул важность регулярного питьевого режима.
В январе текущего года стало известно, что тренер вратарей по футболу сборной РФ и «Ростова» Виталий Кафанов рассказал, что он является гражданином трех государств — России, Казахстана и Туркменистана.
Также сообщалось, что известный футболист Криштиану Роналду может завершить карьеру в 2025 году. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Первым о диагнозе рак груди у Маргариты Симоньян узнал Алексей Громов, первый заместитель руководителя администрации президента России. Главный редактор RT и медиагруппы «Россия сегодня» рассказала об этом в интервью Борису…
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников призвал максимально ускорить изъятие сельскохозяйственных животных в личных подсобных хозяйствах для ликвидации очагов пастереллеза. По словам главы региона, жесткий карантин будет действовать до полного завершения ветеринарных мероприятий в трех населенных…
В Литве отменили запланированные концерты 72-летнего Дитера Болена, экс-солиста группы Modern Talking. Площадки в Клайпеде и Каунасе отказались проводить выступления музыканта, который ранее высказывался в поддержку России и заявлял, что у Украины нет шансов в конфликте с Москвой,…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян затеял перепалку с беженкой из Нагорного Карабаха в вагоне ереванского метрополитена, сообщает телеграм-канал Hrararak. Инцидент произошел в субботу, 22 марта. Премьер решил проехаться в столичной подземке,…
Поставки российского газа могут привести к энергетическому кризису в Европе, предупредил член финской партии «Альянс свободы» Армандо Мема в социальной сети. «Экономика Европы ухудшается, на рынках назревает энергетический апокалипсис», —…
Ракета «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС-33» стартовала с космодрома Байконур. Запуск был произведен со стартовой площадки № 31/6, которую восстановили после повреждения в ноябре прошлого года. Прямую трансляцию запуска вел Роскосмос. Стыковка…