Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые сообщили, что аэробные упражнения могут заметно улучшать когнитивные функции у пожилых людей с когнитивной слабостью, передает Frontiers in Aging Neuroscience (FAN).
В анализ вошли 16 рандомизированных контролируемых исследований, где рассматривались ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, танцы и занятия на кардиотренажерах. Наиболее выраженный эффект показали тренировки, которые сочетали физическую нагрузку с когнитивными задачами: они помогали улучшать память, исполнительные функции, словесную беглость, внимание и реакцию на стимулы.
Авторы также отметили, что обычные аэробные занятия стабильно повышали когнитивные показатели и улучшали качество сна. По их выводам, регулярная физическая активность может стать доступным способом поддержать умственное здоровье и снизить риск дальнейшего ухудшения функций мозга.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Проживающие в Омске граждане Российской Федерации столкнулись с массовым появлением грызунов во дворе многоэтажки, рассказав о невозможности справиться с их нашествием собственными силами. Сигнал о проблеме распространил Telegram-канал «Аварийный Омск».…
Министерство здравоохранения Демократической Республики Конго (ДРК) опубликовало данные о резком ухудшении эпидемиологической ситуации, связанной с лихорадкой Эбола. За последние сутки число подтвержденных смертей возросло на 18 и достигло 82. Об…
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков в ходе выступления на ПМЭФ выступил с заявлением, проясняющим то, как в Кремле оценивают стратегию властей Соединённых Штатов Америки по бушующему на украинской территории противостоянию. В рамках беседы с корреспондентами чиновник отметил, что…
В Москве суд отправил под арест мужчину, которого обвиняют в стрельбе по подросткам с балкона жилого дома. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По версии следствия, инцидент произошел 2 июня.…
Депутат Европарламента от Румынии Диана Шошоакэ выступила с резкой критикой позиции Евросоюза по украинскому конфликту. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает ТАСС. Соответствующее заявление прозвучало на полях Петербургского международного…
В ходе воздушных и ракетных атак на катарскую территорию иранские Вооружённые силы били по инфраструктуре Военно-воздушных сил Соединённых Штатов Америки, расположенной неподалёку от местной столицы. Им удалось добиться существенных успехов в ходе данной спецоперации. Об этом со ссылкой на сохранивших…