Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые сообщили, что аэробные упражнения могут заметно улучшать когнитивные функции у пожилых людей с когнитивной слабостью, передает Frontiers in Aging Neuroscience (FAN).
В анализ вошли 16 рандомизированных контролируемых исследований, где рассматривались ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, танцы и занятия на кардиотренажерах. Наиболее выраженный эффект показали тренировки, которые сочетали физическую нагрузку с когнитивными задачами: они помогали улучшать память, исполнительные функции, словесную беглость, внимание и реакцию на стимулы.
Авторы также отметили, что обычные аэробные занятия стабильно повышали когнитивные показатели и улучшали качество сна. По их выводам, регулярная физическая активность может стать доступным способом поддержать умственное здоровье и снизить риск дальнейшего ухудшения функций мозга.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Наследный принц Лихтенштейна Алоиз впервые применил право вето для отклонения законопроекта, который предусматривал смягчение законодательства об абортах. Документ ранее получил одобрение парламента страны. Информацию об этом публикует The Guardian. Реформа…
Врачи Испанского общества внутренней медицины рекомендовали людям с диагностированным гастритом отказаться от кофе и других напитков, содержащих кофеин. Об этом сообщает издание Deia. Специалисты пояснили, что при гастрите важно придерживаться…
Несколько десятков крупнотоннажных судов, число которых приближается к сотне, перешли под российский флаг. Об этом сообщил вице-премьер РФ Андрей Никитин в интервью «Комсомольской правде». По словам чиновника, процесс смены флага…
В Башкирии сотрудники правоохранительных органов задержали женщину, которая организовала похищение собственной 18-летней дочери. Мотивом преступления стало желание завладеть выплатами, которые полагались девушке после кончины отца. Информацию об этом распространил Telegram-канал…
Ирландский журналист Чей Боуз насмешливо отреагировал на жалобу Владимира Зеленского о нехватке ракет, вызванной действиями США. «Он до сих пор не понимает, что его шоу в режиме 24/7 подходит к…
Бывший штабной офицер армии США Дэвид Пайн высказал мнение о том, кто мог бы достойно представлять интересы Европы в диалоге с президентом России Владимиром Путиным. Свои соображения он изложил в…