Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые сообщили, что аэробные упражнения могут заметно улучшать когнитивные функции у пожилых людей с когнитивной слабостью, передает Frontiers in Aging Neuroscience (FAN).
В анализ вошли 16 рандомизированных контролируемых исследований, где рассматривались ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, танцы и занятия на кардиотренажерах. Наиболее выраженный эффект показали тренировки, которые сочетали физическую нагрузку с когнитивными задачами: они помогали улучшать память, исполнительные функции, словесную беглость, внимание и реакцию на стимулы.
Авторы также отметили, что обычные аэробные занятия стабильно повышали когнитивные показатели и улучшали качество сна. По их выводам, регулярная физическая активность может стать доступным способом поддержать умственное здоровье и снизить риск дальнейшего ухудшения функций мозга.
Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.
Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Неправильное положение головы во время сна или несоответствующая подушка способны вызвать боль и скованность в шейном отделе после пробуждения. Невролог Елена Жилинская в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» разъяснила, как…
В Таганроге день свадьбы обернулся трагедией: жених жестоко избил невесту вскоре после церемонии бракосочетания. По данным издания SHOT, инцидент случился во дворе многоквартирного дома в районе Русского поля — уже после завершения…
Если человек регулярно просыпается среди ночи с непреодолимым желанием поесть, списывать это просто на плохую привычку не стоит. Иногда ночной голод может быть связан с серьезными заболеваниями. Об этом в…
Согласно прогнозу специалистов Гидрометцентра РФ, предстоящая ночь в столице может оказаться самой морозной с момента наступления календарной осени. Об этом в понедельник, 7 сентября, сообщает ТАСС. Синоптики отмечают, что в…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что любые попытки контактов по урегулированию конфликта на Украине представляют собой движение в сторону мира. Свое мнение представитель Кремля высказал журналистам, комментируя прошедшие в…
Эскалация атак на коммерческие суда в акватории Ближнего Востока способна спровоцировать повышение стоимости нефти до отметки в $120 за баррель. Такой прогноз представило агентство Bloomberg, опираясь на расчеты специалистов банка…