«ФедералПресс»: чтобы конец года прошел мягче, нужно снизить планку

Перед приближением Нового года многих мучает вопрос, как не впасть в депрессию. В «ФедералПресс» объяснили, с помощью чего можно пережить данное время без эмоционального спада.

Отмечается, что необходимо попробовать сделать три простых шага.

Первый заключается в снижении планки – важно понять, что не все должно быть идеально. Также следует похвалить себя за проделанную работу – в любом случае каждый прошел долгий путь в 2025 году. Ну а на 2026 нужно ставить небольшие цели, так как они создают ощущение движения вперед.

Ценно помнить, что Новый год не является отчетом перед «главным судьей жизни». Это точка, в которой можно выдохнуть, остановиться и увидеть, что силы потрачены не зря.

Как ранее писала Общественная служба новостей, врач-психиатр, доктор медицинских наук Андрей Шмилович рассказал о нетипичных признаках депрессии, которые сложно распознать.

Биолог Алтайского государственного университета Инна Воронина развеяла миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются.