Фото: flickr.com/Коля Сан/CC BY-NC-ND 4.0
Эндокринолог Виктория Садовская заявила, что начинать подготовку к Великому посту следует за три недели до его начала, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, передает lenta.ru.
Врач напомнила, что православный пост предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения и переход на растительный рацион, поэтому организму требуется время для адаптации. По ее словам, за несколько недель рекомендуется постепенно увеличивать долю растительной пищи и одновременно сокращать потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
«В растительной пище содержится большое количество клетчатки, и ее резкое увеличение в рационе способно оказать негативное влияние на пищеварительную систему, например, привести к повышенному газообразованию», — пояснила Садовская.
Специалистка порекомендовала сначала заменить жирные сорта мяса и рыбы на более легкие варианты, такие как курица, индейка, минтай или хек, а затем поэтапно включать в меню растительные источники белка — бобовые и орехи. Она также отметила, что в первые дни поста возможны частые приступы голода, поэтому важно соблюдать регулярный режим питания и поддерживать достаточный питьевой баланс.
Врач-гепатолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала про опасные для печени лекарственные препараты.
По словам специалиста, лидером по токсическому воздействию являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Министр иностранных дел Польши Радослав Сикорский потребовал для Варшавы места за столом переговоров по Украине, заявив, что страна напрямую сталкивается с рисками конфликта и ее голос должен быть услышан. Берлин…
Трёхметровая акула была поймана в 50 километрах от Владивостока. Ранее там зафиксировали нашествие этих хищников. По информации SHOT, местные рыбаки выловили сельдевую акулу в районе острова Путятин. Свидетели утверждают, что…
Авторы проекта «Военкоры Русской весны» (RusVesna) в Telegram заявили о приближении финального этапа боевых действий за Донбасс. По их мнению, ключевым событием станет взятие под контроль Константиновки, после чего начнется…
Посол России в Молдавии Олег Озеров после церемонии возложения цветов на мемориале «Вечность» в Кишиневе заявил РИА Новости, что 22 июня — это напоминание о недопустимости нового глобального конфликта, и…
Политолог Богдан Безпалько в беседе с РИА Новости заявил, что киевский режим, теряя территории на фронте, пытается компенсировать поражения ударами по российским регионам, которые не наносят существенного ущерба, но широко…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова обратила внимание на сатиру в стихотворении советского поэта Самуила Маршака «Вся Европа». Произведение было написано в годы Великой Отечественной войны и, по мнению Захаровой,…