Фото: flickr.com/Коля Сан/CC BY-NC-ND 4.0
Эндокринолог Виктория Садовская заявила, что начинать подготовку к Великому посту следует за три недели до его начала, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, передает lenta.ru.
Врач напомнила, что православный пост предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения и переход на растительный рацион, поэтому организму требуется время для адаптации. По ее словам, за несколько недель рекомендуется постепенно увеличивать долю растительной пищи и одновременно сокращать потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
«В растительной пище содержится большое количество клетчатки, и ее резкое увеличение в рационе способно оказать негативное влияние на пищеварительную систему, например, привести к повышенному газообразованию», — пояснила Садовская.
Специалистка порекомендовала сначала заменить жирные сорта мяса и рыбы на более легкие варианты, такие как курица, индейка, минтай или хек, а затем поэтапно включать в меню растительные источники белка — бобовые и орехи. Она также отметила, что в первые дни поста возможны частые приступы голода, поэтому важно соблюдать регулярный режим питания и поддерживать достаточный питьевой баланс.
Врач-гепатолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала про опасные для печени лекарственные препараты.
По словам специалиста, лидером по токсическому воздействию являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Крымские власти приняли решение о демонтаже вывесок с именами людей, оставивших, по их оценке, негативный след в истории Отечества. Об этом сообщают argumenti.ru. Конкретный перечень лиц, чьи имена попадут под…
Боевые действия на Украине и Ближнем Востоке сопровождаются стремительным ростом ядерной напряженности, которую западные элиты предпочитают не замечать, пишет чешское издание Časopis argument. В материале подчеркивается, что отсутствие реального контроля…
Депутат бундестага от оппозиционной партии «Альтернатива для Германии» Маркус Фронмайер заявил, что вступление Украины в Евросоюз обернется для Германии только дополнительными расходами. Он связал это с началом переговоров о присоединении…
Жена Натана, Анастасия Швецова, прокомментировала обвинения в адрес блогера Валерии Чекалиной, которая борется с тяжелой стадией рака. На провокационный вопрос о бывшей возлюбленной мужа Анастасия ответила с пониманием, отметив, что…
Заместитель директора департамента государственной политики в области дорожного хозяйства Минтранса Антон Козлов во время выступления на пресс-конференции, посвященной старту социальной кампании «Продвижение безопасности», заявил о том, что в 2024 году…
Стилист и телеведущий Александр Рогов в своем Telegram-канале назвал яркий легкий кардиган самой актуальной вещью в летнем гардеробе. По словам эксперта, такая кофта подходит для переменчивой городской погоды и хорошо…