Фото: flickr.com/Коля Сан/CC BY-NC-ND 4.0
Эндокринолог Виктория Садовская заявила, что начинать подготовку к Великому посту следует за три недели до его начала, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, передает lenta.ru.
Врач напомнила, что православный пост предполагает полный отказ от продуктов животного происхождения и переход на растительный рацион, поэтому организму требуется время для адаптации. По ее словам, за несколько недель рекомендуется постепенно увеличивать долю растительной пищи и одновременно сокращать потребление мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов.
«В растительной пище содержится большое количество клетчатки, и ее резкое увеличение в рационе способно оказать негативное влияние на пищеварительную систему, например, привести к повышенному газообразованию», — пояснила Садовская.
Специалистка порекомендовала сначала заменить жирные сорта мяса и рыбы на более легкие варианты, такие как курица, индейка, минтай или хек, а затем поэтапно включать в меню растительные источники белка — бобовые и орехи. Она также отметила, что в первые дни поста возможны частые приступы голода, поэтому важно соблюдать регулярный режим питания и поддерживать достаточный питьевой баланс.
Врач-гепатолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала про опасные для печени лекарственные препараты.
По словам специалиста, лидером по токсическому воздействию являются нестероидные противовоспалительные медикаменты. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Ямало-Ненецком автономном округе в Новом Уренгое в местном аэропорту приняли решение ввести временные ограничения в кассе авиакомпании «Ямал». Об этом сообщает «Север-Пресс». По имеющейся информации, они продлятся в период…
Президент США Дональд Трамп всерьез рассматривает возможность выхода страны из НАТО после того, как альянс отказался поддержать военную операцию против Ирана. Об этом сообщает The Telegraph со ссылкой на слова…
Депутат Госдумы Алексей Чепа заявил, что в случае изменений условий мирного договора с Украиной Россия может потребовать передать ей Одессу, Николаев, Днепропетровск и Харьков. В беседе с «Газетой.ру» парламентарий указал,…
Блогер и модель Оксана Самойлова приняла решение отказаться от судебных разбирательств с мужем и заключила мировое соглашение с Джиганом. В ходе заседания Савеловского районного суда в Москве адвокаты супругов сообщили,…
Сбежавший из ростовской колонии В.C. Третьяк был осужден за вождение транспортным средством в нетрезвом виде. Об этом «Ленте.ру» сообщили в ГУ ФСИН России по Ростовской области. В ходе проведения плановой…
Накануне запланированного на среду визита в Москву премьер‑министр Армении Никол Пашинян разместил в социальных сетях обращение, сразу привлёкшее внимание публики своей необычностью. Ролик получил загадочное название «Не прослушка 18+3+3». В…