Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Франциско Росеро порекомендовал отказаться от овсянки на завтрак из-за ее влияния на уровень сахара в крови, передает издание El Español.
Специалист предупредил, что овсянка и другие злаки способны провоцировать резкий подъем глюкозы при употреблении натощак. Такие скачки снижают чувствительность к инсулину и способствуют увеличению массы тела.
Росеро отметил, что овсянку можно включать в рацион, но не в качестве первого приема пищи после пробуждения. Для завтрака врач советует выбирать продукты с низким гликемическим индексом и высокой питательной ценностью. В первый прием пищи лучше отдавать предпочтение продуктам, которые обеспечивают стабильную скорость обмена веществ.
Медик порекомендовал начинать день с двух яиц, так как они богаты белком и обеспечивают длительное чувство сытости.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Владимир Зеленский сообщил, что Украине по-прежнему недостает 3,5 миллиарда евро для покрытия финансовых потребностей до завершения 2026 года. Об этом информирует РИА Новости. По данным источника, киевский главарь заявил, что…
В Италии расследуют историю, которая все больше напоминает криминальный детектив. После семейного ужина жена и 15-летняя дочь бывшего мэра погибли от смертельно опасного яда, а сам политик выжил. Теперь следователи…
Массовые беспорядки во Франции привели к серьезной нагрузке на судебную систему. После тысяч задержаний в пяти крупных городах страны закончились свободные места в судебных изоляторах. Власти вынуждены разбирать сотни уголовных…
В семье принца Гарри и Меган Маркл вновь возникли разногласия. На этот раз причиной стали планы на Рождество. Герцог Сассекский, по сообщениям СМИ, мечтал провести праздники в Великобритании и наконец…
В Самаре произошло убийство сотрудника правоохранительных органов. Информацию об инциденте распространила Lenta.ru со ссылкой на источник. Согласно предварительным сведениям, 46-летний полицейский передвигался на личном автомобиле в свободное от службы время.…
Бывший советник действующего американского президента Стив Кортес прокомментировал последние высказывания Дональда Трампа относительно Украины. Об этом проинформировал в своих соцсетях. По мнению спикера, глава Белого дома направил тем самым четкий…