Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Франциско Росеро порекомендовал отказаться от овсянки на завтрак из-за ее влияния на уровень сахара в крови, передает издание El Español.
Специалист предупредил, что овсянка и другие злаки способны провоцировать резкий подъем глюкозы при употреблении натощак. Такие скачки снижают чувствительность к инсулину и способствуют увеличению массы тела.
Росеро отметил, что овсянку можно включать в рацион, но не в качестве первого приема пищи после пробуждения. Для завтрака врач советует выбирать продукты с низким гликемическим индексом и высокой питательной ценностью. В первый прием пищи лучше отдавать предпочтение продуктам, которые обеспечивают стабильную скорость обмена веществ.
Медик порекомендовал начинать день с двух яиц, так как они богаты белком и обеспечивают длительное чувство сытости.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Невестка Юрия Куклачева, Марина, вышла на связь после своей победы в конкурсе «Миссис Россия-2026». Женщина теперь носит титул самой красивой замужней женщины страны. 45-летняя Марина Куклачева выиграла конкурс «Миссис Москва».…
Министерство обороны России сообщило о новых успехах на донецком направлении. В ходе активных боевых действий подразделения «Южной» группировки войск взяли под полный контроль два населённых пункта в Донецкой Народной Республике…
43-летняя певица Анна Седокова приняла участие в кулинарном шоу, где столкнулась с неприятной ситуацией. Во время выполнения одного из заданий она травмировала руку, но, несмотря на это, продолжила готовить. Бывшая…
заместитель министра обороны Польши Цезарий Томчик в интервью радиостанции Radio Zet заявил, что польские власти не принимали решения о возможной передаче Украине американских зенитных ракетных комплексов Patriot. Он подчеркнул, что…
Встреча президента России Владимира Путина и американского рэпера Канье Уэста, известного также как Йе, возможна только при совпадении рабочих графиков обеих сторон. С таким заявлением выступила первый заместитель председателя комитета…
Правительство России установило временные правила для производства и обращения автомобильного топлива, которые будут действовать до 1 июля 2027 года. Согласно информации от Минэнерго, в стране теперь разрешен выпуск, ввоз, продажа…