Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Франциско Росеро порекомендовал отказаться от овсянки на завтрак из-за ее влияния на уровень сахара в крови, передает издание El Español.
Специалист предупредил, что овсянка и другие злаки способны провоцировать резкий подъем глюкозы при употреблении натощак. Такие скачки снижают чувствительность к инсулину и способствуют увеличению массы тела.
Росеро отметил, что овсянку можно включать в рацион, но не в качестве первого приема пищи после пробуждения. Для завтрака врач советует выбирать продукты с низким гликемическим индексом и высокой питательной ценностью. В первый прием пищи лучше отдавать предпочтение продуктам, которые обеспечивают стабильную скорость обмена веществ.
Медик порекомендовал начинать день с двух яиц, так как они богаты белком и обеспечивают длительное чувство сытости.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Кабинет министров утвердил решение о финансировании регионов на восстановление дорожной инфраструктуры, поврежденной в результате крупных чрезвычайных ситуаций. Выделение средств запланировано на 2026 год. Соответствующая информация опубликована на официальном сайте правительства…
Telegram заблокировал канал организации «Белый интернет». Об этом РИА Новости сообщила генеральный директор организации, член Совета при президенте РФ по правам человека Элина Сидоренко. «Telegram заблокировал канал «Белого интернета», официальной…
Вице-премьер и полпред президента РФ в ДФО Юрий Трутнев выступил с инициативой сформировать механизм обмена технологическим опытом между Россией и Китаем, передает ТАСС. Заявление прозвучало на шестом заседании межправительственной российско-китайской…
В Одесской области Украины произошел инцидент с участием сотрудников военкомата. Группа мужчин из города Измаил вынудила представителей территориального центра комплектования покинуть населенный пункт. Погоня развернулась прямо по полю. Об этом…
Сокращение властями Таиланда срока безвизового режима с 60 до 30 дней для граждан более 90 стран, в том числе россиян, не отразится на объеме туристического потока из России. Об этом…
Житель Малайзии, изменив своей многолетней стратегии игры в лотерею, выиграл 10,6 миллиона ринггитов. В пересчете на российскую валюту эта сумма составляет около 196,4 миллиона рублей. Историю успеха опубликовало издание AsiaOne.…