Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Франциско Росеро порекомендовал отказаться от овсянки на завтрак из-за ее влияния на уровень сахара в крови, передает издание El Español.
Специалист предупредил, что овсянка и другие злаки способны провоцировать резкий подъем глюкозы при употреблении натощак. Такие скачки снижают чувствительность к инсулину и способствуют увеличению массы тела.
Росеро отметил, что овсянку можно включать в рацион, но не в качестве первого приема пищи после пробуждения. Для завтрака врач советует выбирать продукты с низким гликемическим индексом и высокой питательной ценностью. В первый прием пищи лучше отдавать предпочтение продуктам, которые обеспечивают стабильную скорость обмена веществ.
Медик порекомендовал начинать день с двух яиц, так как они богаты белком и обеспечивают длительное чувство сытости.
Ранее сообщалось, что диетолог Ионова посоветовала употреблять белый хлеб один раз в неделю. Как отметила врач, белый хлеб является продуктом высокой степени обработки. По этой причине в данном продукте нет полезных качеств и витаминов, присутствующих в цельнозерновом хлебе.
Также гастроэнтеролог и диетолог Александра Разаренова рассказала, что резкое избавление от любимых сладких угощений может вызвать стресс, привести к срывам и расстройствам в эмоциональном состоянии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
День несет энергию осмысления чувств и перехода к практическим действиям. Общая космическая картина Луна покидает Близнецы и переходит в чувствительный и глубокий знак Рак (в 06:47 по МСК). Это…
Экипажи авиационных подразделений войск национальной гвардии отработали навыки пилотирования транспортно-боевых вертолётов Ми-8 в сложных метеоусловиях. Тренировка авиаторов прошла на базе 70-го смешанного авиационного полка Росгвардии в Калужской области. В рамках…
Подвесной потолок частично обрушился прямо во время лекции в аудитории одного из старых корпусов Российского экономического университета имени Г. В. Плеханова в Москве. Никто из студентов и преподавателей не пострадал. Помещение немедленно закрыли, занятия в нём прекращены, сообщили РИА Новости…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров назвал Владимира Зеленского худшим президентом в истории постсоветской Украины. Высказывание главы киевского режима о возрасте президента России Владимира Путина сенатор охарактеризовал как «абсолютно…
Президент США Дональд Трамп планирует добиться мирного урегулирования конфликта на Украине в формате одного крупного пакета, аналогичного его инициативе One Big Beautiful Bill («Один большой прекрасный билль»). Об этом сообщил…
Профессор Чикагский университет Джон Миршаймер заявил, что вооружённые силы Украины отступают на фоне усиления российской армии. Интервью ученого Дэниелу Дэвису опубликовано на его странице в соцсети X. Миршаймер отметил, что…