Эндокринолог Павлова рассказала о последствиях плохого сна

Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале заявила, что недосып может повышать тревожность, усиливать чувство одиночества и со временем отражаться на состоянии суставов.

Она сослалась на недавнее исследование, которое показало связь между плохим ночным отдыхом и ощущением социальной изоляции. По ее словам, особенно заметной эта зависимость оказалась у людей с вечерним хронотипом, а нехватка сна также может ухудшать восприятие окружающего мира.

Павлова добавила, что у женщин среднего возраста бессонница может иметь отложенные последствия.

«Те, кто плохо спит в этот период, чаще сталкиваются с депрессивными состояниями спустя 10 лет», — предупредила она.

Помимо этого, врач отметила, что сбитый режим повышает риск остеоартрита коленных и тазобедренных суставов. Более высокие показатели также зафиксировали у людей, работающих в ночные смены.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.