Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Эндокринолог Воскресенской больницы Наталья Муравьева рассказала, что дневник питания помогает учитывать съеденные калории и замечать продукты с высокой энергетической ценностью, передает РИА Новости.
По словам врача, набор веса часто связан с нарушением баланса между поступлением и расходом энергии. Поэтому важно следить за количеством и временем приема пищи.
«Очень полезно в первое время вести дневник питания, в котором записывать все, что положили в рот», — сказала Муравьева.
Специалист также напомнила о подсчете калорий и соотношении белков, жиров и углеводов. Для поддержания энергетического баланса она посоветовала уделять аэробной физической активности 120 минут в неделю.
Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.
Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Главный флаг Украины в Киеве 9 октября временно приспустят из-за ухудшения погодных условий и сильного ветра. Об этом сообщили в Киевской городской государственной администрации. По прогнозам синоптиков, до конца суток…
Более 350 рейсов задерживаются в четырех московских аэропортах, еще около 60 отменены на фоне временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов. Об этом свидетельствуют данные онлайн-табло аэропортов и сообщение…
В Ярославском регионе зафиксирован первый случай уничтожения малоразмерных разведывательных воздушных шаров, запущенных с украинской территории. Оперативные службы провели необходимые мероприятия, угроза для местных жителей отсутствует, а на месте падения обломков…
Российские подразделения вошли в центральную часть Доброполья, которое считается одним из крупных узлов обороны ВСУ. Об этом сообщает Telegram-канал «Иди и смотри» со ссылкой на источник. По данным канала, ВС…
Министр внутренних дел и администрации Польши Марчин Кервиньский заявил, что полиция пока не установила связи между нападениями на школы, в результате которых пострадали более десяти человек и погибла одна женщина,…
Хуберт Хуркач обыграл Новака Джоковича во втором круге турнира серии «Мастерс» в Шанхае со счетом 6:4, 6:3 и впервые победил серба за девять очных встреч, передает издание «Sports.ru». Матч продолжался…