Эндокринолог Муравьева объяснила пользу дневника питания

Эндокринолог Воскресенской больницы Наталья Муравьева рассказала, что дневник питания помогает учитывать съеденные калории и замечать продукты с высокой энергетической ценностью, передает РИА Новости.

По словам врача, набор веса часто связан с нарушением баланса между поступлением и расходом энергии. Поэтому важно следить за количеством и временем приема пищи.

«Очень полезно в первое время вести дневник питания, в котором записывать все, что положили в рот», — сказала Муравьева.

Специалист также напомнила о подсчете калорий и соотношении белков, жиров и углеводов. Для поддержания энергетического баланса она посоветовала уделять аэробной физической активности 120 минут в неделю.

Ранее невролог Александр Комаров предупредил про опасность лечения зубов без анестезии.

Помимо этого, врач-стоматолог, основатель международного бренда Максим Обушенков назвал явный признак нарушения прикуса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.