Эндокринолог Федина рассказала о пользе кабачков для организма

Кабачки благодаря низкой калорийности и содержанию клетчатки могут быть полезной частью рациона. Они поддерживают работу кишечника, помогают дольше сохранять чувство сытости и содержат витамин C, калий, витамины группы B и антиоксиданты. Об этом сообщила врач-эндокринолог Лада Федина.

По словам специалиста, в 100 граммах кабачков содержится около 20–25 ккал, поэтому овощ подходит для рациона при контроле веса. Клетчатка также служит питательной средой для полезной микрофлоры кишечника.

Федина рекомендует запекать, тушить, готовить кабачки на пару или гриле. При жарке с большим количеством масла калорийность блюда значительно повышается. При этом врач подчеркнула, что кабачки не являются лечебным средством, а максимальную пользу дает разнообразный рацион.

Ночные походы в туалет не всегда связаны исключительно с возрастом. Врач Зишан Хан из Института медицины сна в Нью-Джерси рассказал HuffPost, что регулярные пробуждения могут быть связаны с диабетом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.