Эндокринолог Екатерина Янг объяснила причины срывов при постном питании

Эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале заявила, что во время поста многие люди совершают две критические ошибки в питании.

Первой проблемой врач назвала переход на однообразный рацион из-за исключения продуктов животного происхождения.

Подобный подход провоцирует острый дефицит необходимых аминокислот, витаминов и минеральных веществ.

Помимо этого, специалистка указала на чрезмерное употребление постных блюд с высоким содержанием углеводов и жиров при нехватке белка. Такая диета мешает организму вовремя достичь полноценного чувства сытости.

«Такая еда не даст чувства насыщения, что чревато частыми перекусами и срывами», — подчеркнула Янг.

Как ранее писала Общественная служба новостей, доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева предупредила, что блины с начинками могут негативно влиять на здоровье.

Диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова поделилась информацией, что пельмени являются калорийным блюдом.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.