Эксперт по долголетию Бюттнер рассказал о продуктах для здорового завтрака

Специалист по долголетию Ден Бюттнер заявил, что грамотный выбор продуктов на завтрак способен поддержать здоровье и продлить жизнь, передает издание 20minutos.

Он отметил, что в регионах с высокой продолжительностью жизни утренний прием пищи строится на простых и насыщенных клетчаткой блюдах.

По словам эксперта, жителям стоит отказаться от сладких хлопьев и жирного бекона.

Бюттнер подчеркнул, что в рационе могут присутствовать фасоль, рис, авокадо и легкие овощные супы. Он добавил, что лучший вариант — начинать день с полностью растительной еды. Специалист также уточнил, что ультраобработанные продукты снижают уровень энергии и их желательно избегать.