Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дзюдоист общества спортивных единоборств «Отечество» Егор Малкин заявил, что утренние тренировки помогают разбудить организм и ускорить кровоток. Об этом сообщает RT.
При этом, по его словам, при проблемах с давлением или воспалительными процессами их стоит согласовать с врачом.
«Подход должен быть прагматичным: 10-20 минут каждое утро лучше, чем героические, но нерегулярные попытки», – подчеркнул он. Самым оптимальным интервалом считается время с 06:30 до 08:00, когда тело уже выходит из фазы сна, но не включилось в дневную суету.
«Главное – стремиться не к изнеможению, а к активации», – добавил Малкин. В итоге, через 10-14 дней организм адаптируется и утренняя тренировка будет начинаться на автомате, без лени.
Как ранее писала Общественная служба новостей, старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал о смертельной опасности спорта в жару.
Врач Яна Шмелева заявила, что в жару организму требуется меньше калорий.
В 2026 году, согласно прогнозам вице-премьера Александра Новака, экономический рост России ожидается на уровне 0,4%. Об этом он сообщил в интервью газете «Ведомости». Новак выразил уверенность, что в 2026 году…
Глава Европейской дипломатии Кая Каллас выразила готовность выступить в роли представителя ЕС на будущих переговорах с Россией, что многие расценивают как шаг, продиктованный отчаянием. На это обратил внимание кипрский журналист…
Главе киевского режима Владимиру Зеленскому приказано затруднять процесс мирного урегулирования украинского кризиса. В этом уверен бывший помощник Леонида Кучмы Олег Соскин. «Зеленскому дана команда: любой ценой срывать переговоры с (Владимиром.…
В этом году для получения аттестата российским школьникам необходимо набрать не менее 24 баллов по русскому языку на едином государственном экзамене (ЕГЭ). Помимо этого, потребуется получить оценку «удовлетворительно» (три балла)…
Срок действия перемирия, объявленного в связи с празднованием 81-й годовщины Победы в Великой Отечественной войне, завершился. Как ранее сообщало Минобороны РФ, президент России Владимир Путин объявил режим прекращения огня в…
Здоровому человеку без ущерба для здоровья можно съедать одну-две порции колбасы в неделю. Однако этот продукт лучше исключить из рациона, если есть склонность к ряду заболеваний, заявила доцент департамента фармации…