Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Дзюдоист общества спортивных единоборств «Отечество» Егор Малкин заявил, что утренние тренировки помогают разбудить организм и ускорить кровоток. Об этом сообщает RT.
При этом, по его словам, при проблемах с давлением или воспалительными процессами их стоит согласовать с врачом.
«Подход должен быть прагматичным: 10-20 минут каждое утро лучше, чем героические, но нерегулярные попытки», – подчеркнул он. Самым оптимальным интервалом считается время с 06:30 до 08:00, когда тело уже выходит из фазы сна, но не включилось в дневную суету.
«Главное – стремиться не к изнеможению, а к активации», – добавил Малкин. В итоге, через 10-14 дней организм адаптируется и утренняя тренировка будет начинаться на автомате, без лени.
Как ранее писала Общественная служба новостей, старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» Кирилл Антонов рассказал о смертельной опасности спорта в жару.
Врач Яна Шмелева заявила, что в жару организму требуется меньше калорий.
Во время свадебной церемонии в Израиле 34-летний жених внезапно потерял сознание из-за остановки сердца. Гость, профессиональный фельдшер Бен Синай, сразу начал сердечно-легочную реанимацию и вызвал скорую помощь. Об этом информирует…
С начала специальной военной операции (СВО) Швеция предоставила киевскому режиму военную поддержку на сумму 9 миллиардов долларов. В период 2026-2027 годов королевство планирует выделить дополнительные 8 миллиардов долларов, которые будут…
Политолог из Соединённых Штатов Америки Стив Ханке проинформировал о том, что глава британского правительства Кир Стармер слишком сильно зациклен на попытках бороться с Российской Федерацией, это занимает всё его внимание. На своих страницах в социальных сетях…
Военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко проинформировал о том, что подразделения Вооружённых сил Российской Федерации продолжают вести боевые действия на территории Сумщины, постепенно сдвигая линию боевого соприкосновения. В ходе диалога с ТАСС он напомнил…
В понедельник законодатели США смогут ознакомиться с неотредактированными документами по делу финансиста Джеффри Эпштейна в офисах министерства юстиции. Конгрессменам разрешат делать заметки, однако изучать бумажные оригиналы и использовать электронные устройства…
На неделе состоялся разговор президента России Владимира Путина и председателя КНР Си Цзиньпина, который норвежский портал Steigan назвал негативным событием для Запада. Лидеры договорились об усилении координации по Украине и…