Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Многие люди, не задумываясь о составе своего питания, ежедневно получают белка в два раза больше, чем требуется организму. Такую оценку привел Артем Дзигуненко — руководитель компании «Зельевар», выпускающей косметику и биодобавки для мужчин, а также обладатель премии Brand Awards-2026.
Свое мнение он высказал в беседе с РИАМО. По его наблюдениям, ситуация усугубляется, когда к обычному столу добавляются протеиновые коктейли, творог, яйца и мясо: тогда переизбыток становится совершенно явным. Особую осторожность следует проявлять тем, у кого диагностированы заболевания почек.
Эксперт подчеркнул, что норма потребления белка не может быть одинаковой для всех. При ее определении нужно принимать во внимание вес человека, его возраст, уровень физической активности и текущее состояние здоровья.
К примеру, повышенная потребность в этом нутриенте наблюдается у спортсменов и у женщин, ожидающих ребенка. Для молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем, рацион с умеренно высоким содержанием белка, как правило, не представляет опасности.
Однако при почечных заболеваниях, а также при повышенной нагрузке на этот орган, длительное употребление большого объема белка способно вызвать гломерулярную гиперфильтрацию. При таком состоянии почки вынуждены работать с усиленным напряжением.
Что касается причин популярности высокобелковых продуктов, Дзигуненко связывает ее с влиянием фитнес-культуры, социальных сетей и маркетинга. По его словам, люди искренне уверены в функциональной пользе белка и в том, что мышечную массу легко потерять и трудно набрать. Подобные убеждения активно подкрепляются рекламой, спортивной культурой и соцсетями, отметил он.
Как ранее писала Общественная служба новостей, гастроэнтеролог Андрей Симаков перечислил категории продуктов, которые следует добавить в меню людям зрелого возраста.
С наступлением осени на магазинных полках по-прежнему можно найти свежие овощи, однако стоимость отдельных позиций заметно выросла.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Член Совета Федерации Дмитрий Перминов сообщил, что атаки Вооруженных сил Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы не останавливались ни на день. В беседе с «Лентой.ру» сенатор отметил, что удары наносились ранее…
Телеведущая Юлия Бордовских покинула Россию и поделилась новостью с подписчиками в социальных сетях. Она рассказала, что сейчас находится в Италии и опубликовала фотографии из своего путешествия. Я нервно улетала из Москвы…
Проверку уже положенных вычетов независимый экономист Виктор Мангазеев назвал первым шагом к законной экономии на налогах. В беседе с «Лентой.ру» он напомнил: оплата лечения, учебы и занятий спортом дает возможность…
Восемь американских штатов инициировали судебное разбирательство против компании OpenAI. Об этом информирует NBC News. Претензии генпрокуроров касаются ущерба, который, по их мнению, наносится несовершеннолетним пользователям. Согласно позиции истцов, чат-бот ChatGPT…
Раннее обнаружение онкологического заболевания затруднено, поскольку клинические проявления на начальных этапах часто отсутствуют. По этой причине специалисты ориентируются на косвенные сигналы, которые можно заметить при проведении общего и биохимического анализа…
В Республике Алтай задержана первый заместитель министра культуры. Ей вменяют мошенничество. Информацию об этом распространил местный новостной портал «Толк», сославшись на управление ФСБ России по региону. Согласно сведениям издания, чиновница…