Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробуждения около трех часов ночи могут быть связаны не только с современным образом жизни, но и с особенностями сна человека в прошлом. Историк сна Роджер Экирх выяснил, что до промышленной революции люди часто спали в два этапа с периодом бодрствования между ними.
Современные исследования показывают, что сон состоит из циклов продолжительностью около 90–110 минут. Во второй половине ночи преобладают легкие фазы, поэтому проснуться становится проще. Краткие пробуждения считаются нормой и многие люди их просто не запоминают.
Причинами частых пробуждений могут быть стресс, кофеин, алкоголь, гормональные изменения и некоторые заболевания. Специалисты отмечают, что опасно не само пробуждение, а тревога из-за него. Постоянное ожидание бессонной ночи может закрепить проблему и привести к хроническим нарушениям сна.
Привычка постоянно дышать ртом может негативно сказаться на здоровье, предупредила оториноларинголог Екатерина Кутателадзе. В норме человек должен дышать через нос, поскольку носовая полость очищает воздух от пыли. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Тегеран выразил готовность возобновить дипломатический путь урегулирования конфликта с Вашингтоном, однако для этого американской стороне необходимо подтвердить серьезность собственных намерений. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на высокопоставленный иранский источник.…
Российские силы противовоздушной обороны за минувшие сутки уничтожили 288 беспилотных летательных аппаратов украинского производства над территорией страны. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на информацию Министерства обороны РФ. Согласно данным…
Глава индийской исследовательской организации GTRI Аджай Шривастава высказался против того, чтобы Нью-Дели прекращал приобретение российского сырья в интересах Вашингтона, поскольку это означало бы потерю энергетической самостоятельности страны. Об этом сообщает…
Президент США Дональд Трамп заявил о формировании Сил искусственного интеллекта. Об этом глава государства сообщил 19 сентября через свою страницу в социальной сети Truth Social. По его словам, новая структура…
Спецпосланник президента США Дональда Трампа по особым поручениям Ричард Гренелл в субботу объявил о том, что американская журналистика умерла. Своё заявление он опубликовал в социальных сетях, где напрямую обратился к…
Двукратный олимпийский чемпион по фигурному катанию Евгений Плющенко оказался в больнице Анкары после того, как его укусила оса. О произошедшем спортсмен рассказал на своей странице в социальных сетях. По данным…