Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробуждения около трех часов ночи могут быть связаны не только с современным образом жизни, но и с особенностями сна человека в прошлом. Историк сна Роджер Экирх выяснил, что до промышленной революции люди часто спали в два этапа с периодом бодрствования между ними.
Современные исследования показывают, что сон состоит из циклов продолжительностью около 90–110 минут. Во второй половине ночи преобладают легкие фазы, поэтому проснуться становится проще. Краткие пробуждения считаются нормой и многие люди их просто не запоминают.
Причинами частых пробуждений могут быть стресс, кофеин, алкоголь, гормональные изменения и некоторые заболевания. Специалисты отмечают, что опасно не само пробуждение, а тревога из-за него. Постоянное ожидание бессонной ночи может закрепить проблему и привести к хроническим нарушениям сна.
Привычка постоянно дышать ртом может негативно сказаться на здоровье, предупредила оториноларинголог Екатерина Кутателадзе. В норме человек должен дышать через нос, поскольку носовая полость очищает воздух от пыли. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По всей видимости, глава киевского режима Владимир Зеленский не полностью представляет, насколько сложна обстановка с электроснабжением в Киеве. Так считает британский военный аналитик Александр Меркурис. Его слова прозвучали в эфире…
Певица Анна Седокова активно делится своей жизнью в социальных сетях. Она рассказывает о происходящем с ней и делится своими мнениями на актуальные темы, которые волнуют многих. На этот раз артистка…
Стоимость газа на нидерландском хабе TTF достигла €100 за 1 МВт·ч, что эквивалентно более чем $1120 за тысячу кубометров. На фоне подорожания европейские производители сокращают выпуск продукции и останавливают предприятия,…
В сентябре 2025 года бизнесмен Роман Товстик развелся с Еленой, которая родила ему шестерых детей. В то же время его любовница модель Полина разорвала брак с шоуменом Дмитрием Дибровым. На…
Мошенники стали распространять вредоносное программное обеспечение (ПО), выдавая его за бесплатные ИИ-сервисы для подбора стрижек, причесок и макияжа. Об этом сообщает РИА Новости, ссылаясь на материалы прокуратуры. В интернете злоумышленники…
Издание Axios со ссылкой на собственные источники сообщает, что реакция Тегерана на итоги промежуточных выборов в Соединенных Штатах способна подтолкнуть президента Дональда Трампа к тому, чтобы вернуться к ведению боевых…