Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Пробуждения около трех часов ночи могут быть связаны не только с современным образом жизни, но и с особенностями сна человека в прошлом. Историк сна Роджер Экирх выяснил, что до промышленной революции люди часто спали в два этапа с периодом бодрствования между ними.
Современные исследования показывают, что сон состоит из циклов продолжительностью около 90–110 минут. Во второй половине ночи преобладают легкие фазы, поэтому проснуться становится проще. Краткие пробуждения считаются нормой и многие люди их просто не запоминают.
Причинами частых пробуждений могут быть стресс, кофеин, алкоголь, гормональные изменения и некоторые заболевания. Специалисты отмечают, что опасно не само пробуждение, а тревога из-за него. Постоянное ожидание бессонной ночи может закрепить проблему и привести к хроническим нарушениям сна.
Привычка постоянно дышать ртом может негативно сказаться на здоровье, предупредила оториноларинголог Екатерина Кутателадзе. В норме человек должен дышать через нос, поскольку носовая полость очищает воздух от пыли. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Извержение Йеллоустоунского супервулкана может привести к временному глобальному похолоданию и проблемам для сельского хозяйства, но не станет угрозой для существования человечества. Об этом заявила климатолог и вице-президент Climate Central Кристина…
Прокуратура обжаловала приговор блогеру Валерии Чекалиной, она же Лерчек, и потребовала ужесточить наказание, сообщил ТАСС участник процесса. Гагаринский суд Москвы ранее назначил Чекалиной условный срок, штраф и запрет на администрирование…
Подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис заявил, что удары Украины вглубь российской территории, по его мнению, не смогут заставить Москву принять требования Киева. Свою оценку он опубликовал в социальной…
Президент США Дональд Трамп отправился в поездку через всю страну на новом президентском самолете Air Force One, который ранее был передан Соединенным Штатам Катаром. СМИ утверждают, что по некоторым характеристикам…
Стоимость нелегального освобождения от призыва в ряды ВСУ достигла рекордных значений на территориях Запорожской и Херсонской областей, находящихся под контролем Киева. По информации пророссийского подполья, размер взятки варьируется от 5…
Мэр столицы Сергей Собянин сообщил о массированной атаке беспилотников на Московский регион, произошедшей во вторник, 4 августа. Об этом сообщает РИА Новости. По его данным, в течение дня в сторону…