Доктор Мясников: физическая активность помогает справиться с тягой к сигаретам

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников поделился рекомендациями, которые помогут навсегда отказаться от курения, передает KP.RU.

Специалист посоветовал людям, решившим распрощаться с вредной привычкой, временно исключить из рациона кофе и чай, а также минимизировать потребление алкоголя. По его словам, подобные напитки провоцируют желание затянуться сигаретой. Аналогичное воздействие оказывают блюда с обилием специй и соли, отметил доктор.

Мясников призвал кардинально пересмотреть образ жизни, держаться подальше от курящего окружения и находить занятия, отвлекающие от мыслей о табаке.

«От одной сигареты вреда не будет… Будет, и еще какой!», — подчеркнул врач.

Специалист добавил, что спортивные нагрузки и поездки способствуют переключению внимания и помогают побороть никотиновую зависимость.