Доктор Мясников: для долгой жизни каждый день нужно читать и двигаться

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о четырех правилах, которые помогут прожить долго. Подробностями он поделился в эфире программы «О самом главном».

«Чтобы долго жить, вам нужно ограничивать калории, без цифр. Вставать из-за стола чуть голодным», — заявил специалист.

Он посоветовал россиянам больше двигаться и быть активными. Также Мясников порекомендовал читать или слушать книги ежедневно.

«И иметь близкого человека, которого ты можешь обнять, [которому] ты можешь пожаловаться или выслушать его жалобы», — указал врач.

Также Александр Мясников рассказал о правиле, которое позволит защититься от ранних инфарктов и онкологических заболеваний. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.