Фото: pfr.gov.ru
Диетолог Анастасия Тараско рассказала о правилах питания в период майских праздников, которые помогут сохранить фигуру, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Эксперт отметила, что для набора одного килограмма жира необходимо превышать суточную норму калорийности примерно на 1,4 тысячи ккал ежедневно, что сделать непросто.
«Для того, чтобы нарастить жир, требуются время и усилия, как и наоборот. <…> И чаще всего, прирост веса связан с пищевыми привычками и образом мышления», — пояснила диетолог.
По словам специалиста, необходимо готовиться к выходным заранее — питаться сбалансированно и регулярно, а также уделять время физическим нагрузкам.
Тараско подчеркнула, что в случае переедания не стоит корить себя, а лучше просто вернуться к здоровому рациону и умеренной активности.
Ранее психолог и кандидат социологических наук Анетта Орлова обсудила основные принципы правильного питания. Эксперт акцентировала внимание на том, как важно постепенно переходить на здоровый рацион и вовлекать всю семью в этот процесс, поскольку изменить привычный режим питания в одиночку может быть крайне сложно. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
10 июня на брифинге в Москве официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сделала заявление. Она отметила, что Европейский союз не готов предоставить членство Армении. Власти Армении, по словам дипломата, форсированными…
Министерство труда и социальной защиты РФ предложило перевести назначение страховых пенсий по старости в проактивный формат. Соответствующий законопроект опубликован на портале нормативных правовых актов, сообщили в пресс-службе ведомства. Новый порядок…
Продюсер Николай Картозия сообщил в Telegram-канале о победе в судебном разбирательстве против режиссера Сарика Андреасяна. Судья признал режиссера виновным в распространении недостоверных сведений в адрес продюсера. В качестве компенсации с…
Россиянина оштрафовали за высказывание, которые суд счёл дискредитацией армии. Об этом пишет телеграм-канал «Осторожно, новости». Речь идёт о жителе Севастополя, который работает электромехаником. В мае его задержали за комментарии в…
Канадский актер и рестлер Тайлер Мэйн, исполнивший роль Саблезубого в фильме «Люди Икс», заявил о борьбе с раком молочной железы. Он сообщил об этом в своем профиле в соцсетях. Актер…
Возобновленные поиски семьи Усольцевых, пропавшей во время турпохода в Кутурчинском Белогорье в сентябре 2025 года, столкнулись с угрозой со стороны диких животных. Волонтеры и спасатели фиксировали следы медведей на территории…