Фото: Общественная Служба Новостей
Дыни появились на прилавках магазинов в начале лета, однако их основной сезон стартовал только сейчас. «Вечерняя Москва» выяснила у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, чем полезен этот плод, как его правильно выбирать и кому следует исключить его из рациона.
Доктор отметила, что дыня содержит значительное количество структурированной жидкости, поэтому организму не требуется много энергии для ее усвоения. Плод богат витаминами и минералами.
В составе дыни присутствуют кремний, укрепляющий кости, зубы, волосы и ногти и оказывающий омолаживающий эффект, а также витамин С, действующий как антиоксидант и иммуномодулятор, способствующий выработке соединительной ткани и улучшающий тургор кожи. Клетчатка в дыне отличается нежностью и выводит излишки холестерина, сахара и солей тяжелых металлов.
В плоде содержится большое количество фолиевой кислоты, необходимой беременным женщинам для формирования нервной трубки плода. Ее рекомендовали для снижения уровня гомоцистеина, провоцирующего микровоспаление, которое ведет к раннему старению и опасным заболеваниям.
Бета-каротин, или провитамин А, поддерживает иммунитет и зрение, участвует в обновлении кожи, обеспечивая эффект «пилинга изнутри» и обновляя слизистые оболочки. Именно этот компонент придает дыне желтый цвет.
Каротиноиды лютеин и зеаксантин поддерживают зрение, калий оказывает мочегонное действие, защищает сердечно-сосудистую систему и предотвращает скачки давления. Магний помогает калию и предотвращает спазмы сосудов.
Как ранее писала Общественная служба новостей, начальник отдела защиты растений Курганского филиала Россельхозцентра Екатерина Новоселова назвала фитофтороз основной проблемой для владельцев огородов.
Председатель общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов поделился практическими рекомендациями, которые помогут не ошибиться при покупке черешни.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Британский капрал Дэниел Бартон-Кеннеди стал фигурантом судебного разбирательства после инцидента, произошедшего во время учений НАТО в Эстонии. Как сообщает газета The I Paper со ссылкой на материалы суда, военнослужащий не…
Российская теннисистка Мирра Андреева победила украинку Элину Свитолину в матче группового этапа Итогового турнира Женской теннисной ассоциации (WTA). Встреча завершилась со счетом 6:4, 6:0. Эта победа сделала 19-летнюю Андрееву седьмой…
С 24 февраля 2022 года в зоне специальной военной операции выполняет задачи гвардии сержант Денис Дубов, военнослужащий мотострелкового соединения Восточного военного округа ВС РФ, родом из Амурской области. За проявленное…
В городе Фокино Приморского края специалисты наладили подачу воды жителям по резервной схеме. Как уточнили в пресс-службе «Примтеплоэнерго», временный маршрут проложен в обход повреждённого отрезка трубопровода. Благодаря этому ресурс получают…
Пол Маккартни, один из создателей британской группы The Beatles, вошел в число миллиардеров и занял место среди трех самых состоятельных музыкантов планеты. Об этом пишет Forbes. По оценке издания, состояние…
Филипп Киркоров объяснил свое тяжелое состояние во время концерта в Тюмени 9 ноября высокой температурой. Ранее Telegram-канал Mash сообщил, что певец с трудом стоял на ногах, а после выступления его…