Фото: Общественная Служба Новостей
Дыни появились на прилавках магазинов в начале лета, однако их основной сезон стартовал только сейчас. «Вечерняя Москва» выяснила у врача-диетолога, кандидата медицинских наук Елены Соломатиной, чем полезен этот плод, как его правильно выбирать и кому следует исключить его из рациона.
Доктор отметила, что дыня содержит значительное количество структурированной жидкости, поэтому организму не требуется много энергии для ее усвоения. Плод богат витаминами и минералами.
В составе дыни присутствуют кремний, укрепляющий кости, зубы, волосы и ногти и оказывающий омолаживающий эффект, а также витамин С, действующий как антиоксидант и иммуномодулятор, способствующий выработке соединительной ткани и улучшающий тургор кожи. Клетчатка в дыне отличается нежностью и выводит излишки холестерина, сахара и солей тяжелых металлов.
В плоде содержится большое количество фолиевой кислоты, необходимой беременным женщинам для формирования нервной трубки плода. Ее рекомендовали для снижения уровня гомоцистеина, провоцирующего микровоспаление, которое ведет к раннему старению и опасным заболеваниям.
Бета-каротин, или провитамин А, поддерживает иммунитет и зрение, участвует в обновлении кожи, обеспечивая эффект «пилинга изнутри» и обновляя слизистые оболочки. Именно этот компонент придает дыне желтый цвет.
Каротиноиды лютеин и зеаксантин поддерживают зрение, калий оказывает мочегонное действие, защищает сердечно-сосудистую систему и предотвращает скачки давления. Магний помогает калию и предотвращает спазмы сосудов.
Как ранее писала Общественная служба новостей, начальник отдела защиты растений Курганского филиала Россельхозцентра Екатерина Новоселова назвала фитофтороз основной проблемой для владельцев огородов.
Председатель общероссийской организации «Садоводы России» Андрей Туманов поделился практическими рекомендациями, которые помогут не ошибиться при покупке черешни.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Украинское командование направляет наиболее боеспособные подразделения ВСУ в район Славянско-Краматорской агломерации, где развернулись наиболее интенсивные столкновения. Об этом в эксклюзивном комментарии заявил ветеран боевых действий, участник СВО, подполковник ЛНР Андрей…
Дочь актеров Татьяны Арнтгольц и Ивана Жидкова, Мария, отпраздновала свое 17-летие. В преддверии этого события семья собралась в ресторане, чтобы поздравить школьницу. Актер поделился впечатлениями от торжества. На праздник пришли…
Американская судебная инстанция отказала в удовлетворении иска, поданного известным спортсменом Мэттом Калилом против своей экс-супруги Хейли Бэйли. Поводом для разбирательства стали публичные высказывания женщины о физиологических особенностях бывшего мужа. Об…
После завершения конфликта Украина станет государством, неспособным полноценно функционировать. К такому выводу пришел профессор Чикагского университета Джон Миршаймер, озвучив свою точку зрения в эфире YouTube-канала. По его словам, Украина уже…
Фигуристка Александра Трусова впервые вышла на лед с осени 2022 года, подтвердив, что она полностью восстановилась после рождения сына в августе прошлого года. На челленджере Kinoshita Group Cup в Токио…
На Камчатке в Елизовском округе при пожаре в многоквартирном доме на улице Завойко погиб один человек, ещё двое пострадали. Об этом сообщает ГУ МЧС России по региону. По предварительным данным,…