Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина в интервью «Радио 1» указала на продукты, способные провоцировать отеки из-за скрытого содержания соли.
По словам специалиста, многие люди связывают задержку жидкости только с очевидными соленостями, однако опасность представляют и привычные позиции в рационе.
«Есть очевидные солёности — копчёности, сухарики, соусы, но есть и неочевидные — тот же хлеб, содержащий достаточно много соли, и даже молочные продукты. Соль там усиливает вкус, в ресторанах её добавляют везде, чтобы человек съел побольше и ему показалось вкуснее. Вроде на первый взгляд соли не видно, но она есть», — пояснила диетолог.
В «красную зону» попали хлеб и выпечка, куда соль добавляют для пышности и вкуса, даже в сладкие булки.
Молочные продукты, включая творог, сыры и йогурты, содержат соль в качестве усилителя вкуса. Полуфабрикаты — колбасы, сосиски и котлеты — признаны чемпионами по содержанию натрия.
Ресторанная еда, по словам эксперта, готовится с запасом соли, чтобы угодить большинству гостей. Завтраки быстрого приготовления, такие как каши и хлопья из коробки, нередко содержат одновременно соль и сахар.
Соломатина рекомендовала заменить соль в блюдах специями и пряностями.
Как ранее писала Общественная служба новостей, диетолог Наталья Крот развеяла миф о «волшебной таблетке» для похудения.
Диетолог Ольга Редина предупредила о потенциальном вреде сала при его неправильном употреблении. Основную опасность специалист связала с высокой калорийностью этого продукта.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Родители могут воспользоваться налоговым вычетом за услуги образования и медицины, которые включены в стоимость путевки в детский лагерь. При ставке НДФЛ 13% можно вернуть до 14,3 тысяч рублей за образование…
Массовая мобилизация в Одессе привела к острейшему дефициту работников коммунальных служб, особенно сантехников и электриков. Об этом РИА Новости рассказал бывший житель города, экс-руководитель одного из местных коммунальных предприятий Владимир…
Комсомольский районный суд приговорил 53-летнюю жительницу Хабаровского края к 10 годам лишения свободы за покушение на убийство новорожденной внучки. Об этом сообщили в прокуратуре региона. Женщину признали виновной по части…
Несколько высокопоставленных представителей администрации президента США Дональда Трампа начали придерживаться системы питания американского диетолога Шона О’Мары. Об этом пишет The New York Times. О’Мара называет свою систему Living Diet. По…
Польский оружейный бизнес столкнулся с колоссальной коррупцией при попытках заключить контракты с Украиной. Как рассказал РИА Новости представитель одной из польских компаний-производителей вооружений, сотрудничать с украинскими партнёрами, контрагентами и соисполнителями…
Самая недорогая квартира на мансардном этаже среди представленных на российском рынке продается в Ижевске за 1,1 млн рублей. Об этом говорится в объявлениях на «Авито». Площадь объекта составляет 26,3 квадратного…